Livre

Le rapport Campbell

La plus vaste étude internationale à ce jour sur la nutrition et les implications stupéfiantes sur l’alimentation, la perte de poids et la santé à long terme

T. Colin Campbell et M.D. Thomas M. Campbell II

BenBella, 2016

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Classement éditorial

Na getAbstract, resumimos os livros* que ajudam as pessoas a entenderem o mundo, tornando-o um lugar melhor. Tudo o que selecionamos para a nossa biblioteca deve se destacar em uma das duas qualidades principais a seguir:

Esclarecedor – Você vai aprender conteúdos que vão ajudar você a tomar decisões melhores.

Útil – Você vai seguir conselhos práticos que vão ajudar você a se aprimorar no que faz.

Classificamos cada conteúdo em uma escala de 1 a 10 em relação a estas duas qualidades principais. As nossas avaliações ajudam você a escolher os títulos para a sua lista de leitura, indo de robusto (5) a brilhante (10). Os livros que classificamos abaixo de 5 não são resumidos. A seguir, confira o significado de cada nível da avaliação:

10 – Brilhante. Um livro útil e/ou esclarecedor que, além de atender aos mais elevados padrões em todos os aspectos pertinentes, destaca-se até mesmo entre os melhores. Ele se torna muitas vezes um clássico instantâneo e uma leitura obrigatória para qualquer pessoa.
9 – Superior. Um livro útil e/ou esclarecedor que é extremamente completo, tem muitos pontos fortes e nenhuma deficiência a ser mencionada.
8 – Muito bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que tem um número substancial de qualidades notáveis sem se sobressair em todas as áreas. Apresenta as últimas descobertas em um tópico e é escrito por um especialista renomado, mas carece de um pouco de estilo.
7 – Bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que combina dois ou mais pontos fortes notáveis; por exemplo, contém ideias incomumente novas e as apresenta de uma maneira envolvente.
6 – Notável. Um livro útil e/ou esclarecedor que se destaca por pelo menos um aspecto; por exemplo, é particularmente bem estruturado.
5 – Robusto. Um livro útil e/ou esclarecedor, apesar das suas deficiências óbvias. Por exemplo, pode oferecer conselhos decentes em algumas áreas, ao mesmo tempo que é repetitivo ou normal demais em outras.

*A getAbstract resume muito mais do que apenas livros. Analisamos todo tipo de conteúdo que possa interessar ao nosso público: além de livros, resumimos também artigos, relatórios, video talks e podcasts. O que apresentamos aqui sobre os livros se aplica a todos os formatos cobertos.

Caractéristiques

Controversé
Révélateur
Exemples concrets

Embora a classificação indique a qualidade de um livro de acordo com nossos dois critérios principais, ela não diz muito sobre suas características definidoras específicas. Portanto, utilizamos um conjunto de 20 qualidades para caracterizar cada livro de acordo com os seus pontos fortes:

Aplicável – Você vai receber conselhos que podem ser aplicados diretamente no local de trabalho ou em situações cotidianas.
Analítico – Você vai entender o funcionamento interno do assunto.
Conhecimento Contextualizado – Você vai obter conhecimentos contextuais como um modelo para ação ou análise consciente.
Controverso – Você vai ser confrontado com opiniões capazes de gerar debates fervorosos.
Audaz – Você vai encontrar argumentos que podem romper com perspectivas predominantes.
Abrangente – No resumo vão ser abordados todos os aspectos do assunto.
Exemplos Práticos – Você vai receber conselhos práticos ilustrados com exemplos práticos ou histórias do mundo real.
Eloquente – Você vai desfrutar de um texto extremamente bem escrito ou apresentado.
Cativante – Você vai querer ler ou assistir o conteúdo até o final.
Revelador – Você vai ter acesso a ideias altamente surpreendentes.
Para Iniciantes – Você vai encontrar uma boa cartilha caso seja um aprendiz com pouca ou nenhuma experiência/conhecimento prévio.
Para Especialistas – Você vai obter os conhecimentos ou instruções de alto nível que necessita como especialista.
Hot Topic – Você vai estar no meio de uma questão altamente debatida.
Inovativo – Você vai receber ideias e insights mais recentes sobre novos produtos ou tendências.
Conhecimento de Causa – Você vai ter o privilégio de aprender com alguém que conhece profundamente o assunto.
Inspirador – Você vai querer colocar em prática imediatamente o que acabou de ler.
Panorama Geral – Você vai receber uma abordagem ampla do assunto, na qual todos os seus principais aspectos são mencionados.
Baseado na Ciência – Você vai obter fatos e números baseados em pesquisas científicas.
Visionário – Você vai ter uma ideia do futuro e do que isso pode significar para a sua vida.
Bem-estruturado – Você vai receber um conteúdo particularmente bem organizado para facilitar o seu entendimento ou aplicação.

Commentaires

Plongez dans cette étude exhaustive des corrélations entre mode de vie, alimentation et maladie. T. Colin Campbell et Thomas M. Campbell, tous deux nutritionnistes, lèvent le voile sur des résultats et des observations issus de l’expérimentation et qui indiquent des liens de causalité entre régimes alimentaires à base de protéines et de produits d’origine animale et pathologies propres au monde occidental telles que cancer, diabète et maladies coronariennes. Les gènes ne sont pas le facteur décisif pour déterminer la vulnérabilité au cancer et ni les vitamines, la chirurgie ou les médicaments ne pourront vous en protéger. Cet ouvrage explique que le meilleur remède est une alimentation à base de produits végétaux.

Résumé

Les sociétés occidentales considèrent que la force et la santé physique reposent sur une alimentation riche en produits carnés et laitiers.

Notre corps utilise les protéines en tant qu’enzymes, hormones, tissus conjonctifs et pour d’autres fonctions. Nombreux sont ceux qui considèrent que les protéines animales sont de meilleure qualité, car elles renferment des acides aminés indispensables. Certains ne considèrent pas que les plantes constituent une source de protéines ou pensent que les protéines végétales sont de médiocre qualité. Toutefois, les protéines de «qualité supérieure» ne riment pas nécessairement avec une bonne santé. De même, une quantité plus importante de protéines n’est pas synonyme de meilleure santé.

À la fin des années 60, le Dr T. Colin Campbell a travaillé sur un projet visant à pallier les carences en protéines des habitants des Philippines. Il s’est concentré sur la culture de l’arachide, mais les cacahuètes étaient souvent contaminées par l’aflatoxine, une substance toxique cancérogène. La contamination à l’aflatoxine provoquait des cancers du foie, y compris chez des enfants. De plus, ces enfants avaient une alimentation...

À propos des auteurs

Le Dr T. Colin Campbell est chercheur et expert de renommée mondiale dans le domaine de la nutrition. Thomas M. Campbell II, MD, a cofondé et dirige le Programme de nutrition en médecine de l’université de Rochester.