Les émotions fatales

7 étapes pour maîtriser les émotions, pulsions et impulsions toxiques qui vous font échouer

Greenleaf Book Group, 2013

15 min. de leitura

10 Ideias Fundamentais

Texto disponível

Sobre o que é?

Dominez vos émotions et réalisez vos objectifs de vie les plus importants.

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Classement éditorial

Na getAbstract, resumimos os livros* que ajudam as pessoas a entenderem o mundo, tornando-o um lugar melhor. Tudo o que selecionamos para a nossa biblioteca deve se destacar em uma das duas qualidades principais a seguir:

Esclarecedor – Você vai aprender conteúdos que vão ajudar você a tomar decisões melhores.

Útil – Você vai seguir conselhos práticos que vão ajudar você a se aprimorar no que faz.

Classificamos cada conteúdo em uma escala de 1 a 10 em relação a estas duas qualidades principais. As nossas avaliações ajudam você a escolher os títulos para a sua lista de leitura, indo de robusto (5) a brilhante (10). Os livros que classificamos abaixo de 5 não são resumidos. A seguir, confira o significado de cada nível da avaliação:

10 – Brilhante. Um livro útil e/ou esclarecedor que, além de atender aos mais elevados padrões em todos os aspectos pertinentes, destaca-se até mesmo entre os melhores. Ele se torna muitas vezes um clássico instantâneo e uma leitura obrigatória para qualquer pessoa.
9 – Superior. Um livro útil e/ou esclarecedor que é extremamente completo, tem muitos pontos fortes e nenhuma deficiência a ser mencionada.
8 – Muito bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que tem um número substancial de qualidades notáveis sem se sobressair em todas as áreas. Apresenta as últimas descobertas em um tópico e é escrito por um especialista renomado, mas carece de um pouco de estilo.
7 – Bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que combina dois ou mais pontos fortes notáveis; por exemplo, contém ideias incomumente novas e as apresenta de uma maneira envolvente.
6 – Notável. Um livro útil e/ou esclarecedor que se destaca por pelo menos um aspecto; por exemplo, é particularmente bem estruturado.
5 – Robusto. Um livro útil e/ou esclarecedor, apesar das suas deficiências óbvias. Por exemplo, pode oferecer conselhos decentes em algumas áreas, ao mesmo tempo que é repetitivo ou normal demais em outras.

*A getAbstract resume muito mais do que apenas livros. Analisamos todo tipo de conteúdo que possa interessar ao nosso público: além de livros, resumimos também artigos, relatórios, video talks e podcasts. O que apresentamos aqui sobre os livros se aplica a todos os formatos cobertos.

Caractéristiques

Pratique
Révélateur

Embora a classificação indique a qualidade de um livro de acordo com nossos dois critérios principais, ela não diz muito sobre suas características definidoras específicas. Portanto, utilizamos um conjunto de 20 qualidades para caracterizar cada livro de acordo com os seus pontos fortes:

Aplicável – Você vai receber conselhos que podem ser aplicados diretamente no local de trabalho ou em situações cotidianas.
Analítico – Você vai entender o funcionamento interno do assunto.
Conhecimento Contextualizado – Você vai obter conhecimentos contextuais como um modelo para ação ou análise consciente.
Controverso – Você vai ser confrontado com opiniões capazes de gerar debates fervorosos.
Audaz – Você vai encontrar argumentos que podem romper com perspectivas predominantes.
Abrangente – No resumo vão ser abordados todos os aspectos do assunto.
Exemplos Práticos – Você vai receber conselhos práticos ilustrados com exemplos práticos ou histórias do mundo real.
Eloquente – Você vai desfrutar de um texto extremamente bem escrito ou apresentado.
Cativante – Você vai querer ler ou assistir o conteúdo até o final.
Revelador – Você vai ter acesso a ideias altamente surpreendentes.
Para Iniciantes – Você vai encontrar uma boa cartilha caso seja um aprendiz com pouca ou nenhuma experiência/conhecimento prévio.
Para Especialistas – Você vai obter os conhecimentos ou instruções de alto nível que necessita como especialista.
Hot Topic – Você vai estar no meio de uma questão altamente debatida.
Inovativo – Você vai receber ideias e insights mais recentes sobre novos produtos ou tendências.
Conhecimento de Causa – Você vai ter o privilégio de aprender com alguém que conhece profundamente o assunto.
Inspirador – Você vai querer colocar em prática imediatamente o que acabou de ler.
Panorama Geral – Você vai receber uma abordagem ampla do assunto, na qual todos os seus principais aspectos são mencionados.
Baseado na Ciência – Você vai obter fatos e números baseados em pesquisas científicas.
Visionário – Você vai ter uma ideia do futuro e do que isso pode significar para a sua vida.
Bem-estruturado – Você vai receber um conteúdo particularmente bem organizado para facilitar o seu entendimento ou aplicação.

Commentaires

Vous est-il jamais arrivé de laisser une réaction émotionnelle fausser votre jugement et vous empêcher d’atteindre vos objectifs ? Des sentiments intenses peuvent entraver votre capacité à prendre des décisions importantes. Même si vous savez que ce n’est pas judicieux, il peut arriver que vos émotions, plutôt que votre intelligence, influencent vos actions et déclenchent un comportement d’auto-sabotage. Ken Lindner, coach pour dirigeants et cadres, illustre ses théories sur le contrôle des émotions de plusieurs anecdotes relatives à des personnes qui ont commis des erreurs courantes et se sont laissées submerger par leurs émotions au lieu d’agir de manière réfléchie. Bien que répétitif, cet ouvrage est toutefois facile à suivre et très motivant. Lindner enseigne des techniques concrètes, telles que la mise en contexte et la visualisation d’événements passés, présents et futurs (ce qui l’amène à inventer un mot quelque peu stupide – frisualizing – pour ancrer sa métaphore). getAbstract recommande la lecture de son manuel aux managers et à tous ceux qui se demandent si leurs émotions ont pu, à un moment ou à un autre, entraver leur carrière ou nuire à leurs relations.

Résumé

Décisions émotionnelles ou intellectuelles

Lorsque vous êtes confronté à une difficulté, réagissez-vous parfois de manière impulsive, sous l’emprise d’émotions qui nuisent à votre capacité à prendre des décisions réfléchies ? Dans une situation à forte charge émotionnelle, l’intelligence et la raison sont parfois reléguées au second plan. Des émotions telles que la rage, l’anxiété, l’angoisse et même l’amour peuvent être tellement envahissantes qu’elles déclenchent une réaction physiologique qui affecte de façon négative votre capacité à agir de manière stratégique. Ce ne sont pas vos sentiments eux-mêmes qui provoquent la discorde mais la façon dont vous les exprimez peut vous conduire à l’échec.

Résoudre un conflit entre votre intellect et vos sentiments nécessite de gérer vos émotions et de cibler votre réflexion sur les objectifs et les résultats que vous souhaitez obtenir. Pour acquérir cette ‘maîtrise émotionnelle’, il vous faut tout d’abord reconnaître le rôle important que jouent vos sentiments dans vos prises de décision, notamment lorsque des choix de vie essentiels sont en jeu. Il peut ainsi s’agir de vous engager dans une carrière, de perdre du poids...

À propos de l’auteur

Ken Lindner est coach pour dirigeants et cadres depuis 30 ans. Il est l’auteur de Crunch Time: 8 Steps to Making the Right Life Decisions at the Right Times.