Livre

Ne doutez plus de vous

Vaincre le syndrome de l’imposteur, combattre le doute de soi et réussir dans la vie

Lisa Orbé-Austin et Richard Orbé-Austin

Ulysses Press, 2020

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Classement éditorial

Na getAbstract, resumimos os livros* que ajudam as pessoas a entenderem o mundo, tornando-o um lugar melhor. Tudo o que selecionamos para a nossa biblioteca deve se destacar em uma das duas qualidades principais a seguir:

Esclarecedor – Você vai aprender conteúdos que vão ajudar você a tomar decisões melhores.

Útil – Você vai seguir conselhos práticos que vão ajudar você a se aprimorar no que faz.

Classificamos cada conteúdo em uma escala de 1 a 10 em relação a estas duas qualidades principais. As nossas avaliações ajudam você a escolher os títulos para a sua lista de leitura, indo de robusto (5) a brilhante (10). Os livros que classificamos abaixo de 5 não são resumidos. A seguir, confira o significado de cada nível da avaliação:

10 – Brilhante. Um livro útil e/ou esclarecedor que, além de atender aos mais elevados padrões em todos os aspectos pertinentes, destaca-se até mesmo entre os melhores. Ele se torna muitas vezes um clássico instantâneo e uma leitura obrigatória para qualquer pessoa.
9 – Superior. Um livro útil e/ou esclarecedor que é extremamente completo, tem muitos pontos fortes e nenhuma deficiência a ser mencionada.
8 – Muito bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que tem um número substancial de qualidades notáveis sem se sobressair em todas as áreas. Apresenta as últimas descobertas em um tópico e é escrito por um especialista renomado, mas carece de um pouco de estilo.
7 – Bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que combina dois ou mais pontos fortes notáveis; por exemplo, contém ideias incomumente novas e as apresenta de uma maneira envolvente.
6 – Notável. Um livro útil e/ou esclarecedor que se destaca por pelo menos um aspecto; por exemplo, é particularmente bem estruturado.
5 – Robusto. Um livro útil e/ou esclarecedor, apesar das suas deficiências óbvias. Por exemplo, pode oferecer conselhos decentes em algumas áreas, ao mesmo tempo que é repetitivo ou normal demais em outras.

*A getAbstract resume muito mais do que apenas livros. Analisamos todo tipo de conteúdo que possa interessar ao nosso público: além de livros, resumimos também artigos, relatórios, video talks e podcasts. O que apresentamos aqui sobre os livros se aplica a todos os formatos cobertos.

Caractéristiques

Pratique
Bien structuré
Exemples concrets

Embora a classificação indique a qualidade de um livro de acordo com nossos dois critérios principais, ela não diz muito sobre suas características definidoras específicas. Portanto, utilizamos um conjunto de 20 qualidades para caracterizar cada livro de acordo com os seus pontos fortes:

Aplicável – Você vai receber conselhos que podem ser aplicados diretamente no local de trabalho ou em situações cotidianas.
Analítico – Você vai entender o funcionamento interno do assunto.
Conhecimento Contextualizado – Você vai obter conhecimentos contextuais como um modelo para ação ou análise consciente.
Controverso – Você vai ser confrontado com opiniões capazes de gerar debates fervorosos.
Audaz – Você vai encontrar argumentos que podem romper com perspectivas predominantes.
Abrangente – No resumo vão ser abordados todos os aspectos do assunto.
Exemplos Práticos – Você vai receber conselhos práticos ilustrados com exemplos práticos ou histórias do mundo real.
Eloquente – Você vai desfrutar de um texto extremamente bem escrito ou apresentado.
Cativante – Você vai querer ler ou assistir o conteúdo até o final.
Revelador – Você vai ter acesso a ideias altamente surpreendentes.
Para Iniciantes – Você vai encontrar uma boa cartilha caso seja um aprendiz com pouca ou nenhuma experiência/conhecimento prévio.
Para Especialistas – Você vai obter os conhecimentos ou instruções de alto nível que necessita como especialista.
Hot Topic – Você vai estar no meio de uma questão altamente debatida.
Inovativo – Você vai receber ideias e insights mais recentes sobre novos produtos ou tendências.
Conhecimento de Causa – Você vai ter o privilégio de aprender com alguém que conhece profundamente o assunto.
Inspirador – Você vai querer colocar em prática imediatamente o que acabou de ler.
Panorama Geral – Você vai receber uma abordagem ampla do assunto, na qual todos os seus principais aspectos são mencionados.
Baseado na Ciência – Você vai obter fatos e números baseados em pesquisas científicas.
Visionário – Você vai ter uma ideia do futuro e do que isso pode significar para a sua vida.
Bem-estruturado – Você vai receber um conteúdo particularmente bem organizado para facilitar o seu entendimento ou aplicação.

Commentaires

Selon les estimations, 70 % de la population est touchée par le syndrome de l’imposteur – ce sentiment lancinant d’incompétence. Tom Hanks, acteur oscarisé, et Sheryl Sandberg, ex-Directrice des Opérations de Facebook, affirment en souffrir. Preuve que la réussite n’est pas une panacée contre ce doute maladif. Lisa et Richard Orbé-Austin, tous deux psychologues, proposent une stratégie simple pour affronter et surmonter le syndrome de l’imposteur. Les auteurs suggèrent de remplacer les mécanismes de défense contreproductifs, d’ériger un système de soutien et de reconsidérer les discours intérieurs négatifs.

Résumé

De nombreux individus brillants souffrent du syndrome de l’imposteur.

De nombreux individus talentueux se considèrent indignes de leur réussite. Ils craignent qu’elle ne soit le fruit du hasard et que leur imposture ne soit révélée au grand jour. Ces symptômes sont le signe du syndrome de l’imposteur. Pas moins de 70 % de la population est victime de ce trouble psychologique qui marque un décalage entre les compétences et l’image de soi.

Les hommes qui souffrent du syndrome de l’imposteur préfèrent éviter les situations difficiles qui pourraient les démasquer. C’est pourquoi ils s’en tiennent à des activités qu’ils peuvent mener à bien avec succès. Ils ont également tendance à comparer leur travail à celui de collègues moins compétents. Si ces stratégies contribuent à diminuer l’anxiété et la peur, elles peuvent en revanche entraver les perspectives de carrière au fil du temps. Les femmes, elles, s’engagent corps et âme dans les postes les plus difficiles et s’efforcent de maîtriser leur complexe d’imposture en travaillant avec acharnement. Cependant, il est possible que leurs résultats brillants ne leur procurent que peu de...

À propos des auteurs

Lisa Orbé-Austin, titulaire d’un doctorat et co-fondatrice de Dynamic Transitions Psychological Consulting, est une psychologue agréée et coach pour cadres dirigeants. Richard Orbé-Austin, titulaire d’un doctorat et fondateur du Graduate Student Career Development Center de l’Université de New York, est psychologue, coach pour cadres dirigeants et consultant en entreprise.