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O Pequeno Livro das Grandes Mudanças
Quebre qualquer hábito sem precisar de força de vontade
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Recomendação
A psicóloga social Amy Johnson oferece uma nova abordagem para quem deseja controlar os seus hábitos. As pessoas com maus hábitos e vícios tendem a se enxergar como doentes e muitas vezes procuram lutar contra os seus hábitos armados com grande força de vontade. Johnson ensina você a estar consciente dos seus impulsos e esquecer a força de vontade. De forma franca e aberta, Johnson combina psicologia transpessoal, histórias pessoais e pesquisas em neurociência para oferecer uma estrutura alternativa para quem quer superar um mau hábito. As suas ideias e técnicas podem ajudar aqueles que estão lutando contra vícios ou maus hábitos a olharem para os seus impulsos com novos olhos. Ela convida você a entrar em sintonia com o seu discernimento interior e mudar a sua perspectiva em relação aos seus hábitos. Embora nunca dê aconselhamentos médicos, a getAbstract recomenda o manual de apoio de Johnson aos que procuram sugestões alternativas sobre como viver uma vida mais saudável – livre de hábitos negativos.
Ideias Fundamentais
Sobre a autora
A coach e psicóloga social Amy Johnson é também autora de Being Human: Essays on Thoughtmares, Bouncing Back, e Your True Nature. Johnson tem alcançado destaque no Oprah.com.
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