Livre

Prêt pour le changement

Tirer parti du pouvoir de l’incertitude pour développer une résilience à long terme

Adam Markel

McGraw-Hill, 2022

Acheter le livre ou le livre audio

Lire ou écouter hors ligne

Amazon Kindle

1×

Faça o Login para ouvir o resumo em áudio.

Classement éditorial

Na getAbstract, resumimos os livros* que ajudam as pessoas a entenderem o mundo, tornando-o um lugar melhor. Tudo o que selecionamos para a nossa biblioteca deve se destacar em uma das duas qualidades principais a seguir:

Esclarecedor – Você vai aprender conteúdos que vão ajudar você a tomar decisões melhores.

Útil – Você vai seguir conselhos práticos que vão ajudar você a se aprimorar no que faz.

Classificamos cada conteúdo em uma escala de 1 a 10 em relação a estas duas qualidades principais. As nossas avaliações ajudam você a escolher os títulos para a sua lista de leitura, indo de robusto (5) a brilhante (10). Os livros que classificamos abaixo de 5 não são resumidos. A seguir, confira o significado de cada nível da avaliação:

10 – Brilhante. Um livro útil e/ou esclarecedor que, além de atender aos mais elevados padrões em todos os aspectos pertinentes, destaca-se até mesmo entre os melhores. Ele se torna muitas vezes um clássico instantâneo e uma leitura obrigatória para qualquer pessoa.
9 – Superior. Um livro útil e/ou esclarecedor que é extremamente completo, tem muitos pontos fortes e nenhuma deficiência a ser mencionada.
8 – Muito bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que tem um número substancial de qualidades notáveis sem se sobressair em todas as áreas. Apresenta as últimas descobertas em um tópico e é escrito por um especialista renomado, mas carece de um pouco de estilo.
7 – Bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que combina dois ou mais pontos fortes notáveis; por exemplo, contém ideias incomumente novas e as apresenta de uma maneira envolvente.
6 – Notável. Um livro útil e/ou esclarecedor que se destaca por pelo menos um aspecto; por exemplo, é particularmente bem estruturado.
5 – Robusto. Um livro útil e/ou esclarecedor, apesar das suas deficiências óbvias. Por exemplo, pode oferecer conselhos decentes em algumas áreas, ao mesmo tempo que é repetitivo ou normal demais em outras.

*A getAbstract resume muito mais do que apenas livros. Analisamos todo tipo de conteúdo que possa interessar ao nosso público: além de livros, resumimos também artigos, relatórios, video talks e podcasts. O que apresentamos aqui sobre os livros se aplica a todos os formatos cobertos.

Caractéristiques

Pratique
Captivant
Stimulant

Embora a classificação indique a qualidade de um livro de acordo com nossos dois critérios principais, ela não diz muito sobre suas características definidoras específicas. Portanto, utilizamos um conjunto de 20 qualidades para caracterizar cada livro de acordo com os seus pontos fortes:

Aplicável – Você vai receber conselhos que podem ser aplicados diretamente no local de trabalho ou em situações cotidianas.
Analítico – Você vai entender o funcionamento interno do assunto.
Conhecimento Contextualizado – Você vai obter conhecimentos contextuais como um modelo para ação ou análise consciente.
Controverso – Você vai ser confrontado com opiniões capazes de gerar debates fervorosos.
Audaz – Você vai encontrar argumentos que podem romper com perspectivas predominantes.
Abrangente – No resumo vão ser abordados todos os aspectos do assunto.
Exemplos Práticos – Você vai receber conselhos práticos ilustrados com exemplos práticos ou histórias do mundo real.
Eloquente – Você vai desfrutar de um texto extremamente bem escrito ou apresentado.
Cativante – Você vai querer ler ou assistir o conteúdo até o final.
Revelador – Você vai ter acesso a ideias altamente surpreendentes.
Para Iniciantes – Você vai encontrar uma boa cartilha caso seja um aprendiz com pouca ou nenhuma experiência/conhecimento prévio.
Para Especialistas – Você vai obter os conhecimentos ou instruções de alto nível que necessita como especialista.
Hot Topic – Você vai estar no meio de uma questão altamente debatida.
Inovativo – Você vai receber ideias e insights mais recentes sobre novos produtos ou tendências.
Conhecimento de Causa – Você vai ter o privilégio de aprender com alguém que conhece profundamente o assunto.
Inspirador – Você vai querer colocar em prática imediatamente o que acabou de ler.
Panorama Geral – Você vai receber uma abordagem ampla do assunto, na qual todos os seus principais aspectos são mencionados.
Baseado na Ciência – Você vai obter fatos e números baseados em pesquisas científicas.
Visionário – Você vai ter uma ideia do futuro e do que isso pode significar para a sua vida.
Bem-estruturado – Você vai receber um conteúdo particularmente bem organizado para facilitar o seu entendimento ou aplicação.

Commentaires

Un plan B fonctionne en cas de changements majeurs dans votre vie : une nouvelle entreprise, une rupture ou des problèmes de santé. Mais dans le monde actuel en constante mutation, alors que de nombreux changements n’apparaissent pas clairement, vous devez néanmoins gérer l’incertitude et le stress qui y sont inévitablement liés. Adam Markel, expert en résilience et auteur de best-sellers, vous apprend à développer votre résilience pour accepter le changement et tirer parti de ses opportunités, en vous concentrant sur les « quatre dimensions » de la personnalité humaine (le corps, l’esprit, les émotions et l’âme).

Résumé

Attendez-vous à des changements constants dans votre vie.

Le changement permanent fait désormais partie de notre vie. Or, l’incertitude accroît l’anxiété. Par le passé, le stress et l’anxiété étaient souvent associés à des événements ponctuels majeurs, comme un nouvel emploi, une rupture ou des problèmes de santé. Nous réagissons habituellement à ces perturbations en élaborant un plan B. Cependant, en plus de ces macro-événements, nous devons désormais sans cesse gérer de petites contrariétés dans notre travail, avec nos enfants et dans nos relations. Bien que nous soyons dans l’incapacité de planifier ces micro-réactions, nous ne pouvons pas non plus les éviter. Cultivez un état d’esprit qui s’adapte à l’incertitude inhérente à toute existence et recherchez les opportunités qui peuvent naître des bouleversements. Pour ce faire, vous devez développer votre résilience.

Pour beaucoup, la résilience consiste à lutter contre le stress et à retrouver leur vie telle qu’elle était avant le bouleversement. Toutefois, face à l’incertitude et au changement permanent, la résilience acquiert une nouvelle dimension. Même en cas de changement positif, qui génère aussi du stress. ...

À propos de l’auteur

Adam Markel est le cofondateur de More Love Media, une société de formation professionnelle et de coaching qui contribue à créer des cultures de travail inspirées et résilientes. Il a également écrit le best-seller Pivot: The Art and Science of Reinventing Your Career and Life.