Réussir (sa vie) grâce au minimalisme digital

Moins de technologie, plus de concentration

Alisio, 2020

15 min. de leitura

7 Ideias Fundamentais

Áudio & Texto

Sobre o que é?

Découvrez comment déjouer les pièges des voleurs d’attention.

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Classement éditorial

Na getAbstract, resumimos os livros* que ajudam as pessoas a entenderem o mundo, tornando-o um lugar melhor. Tudo o que selecionamos para a nossa biblioteca deve se destacar em uma das duas qualidades principais a seguir:

Esclarecedor – Você vai aprender conteúdos que vão ajudar você a tomar decisões melhores.

Útil – Você vai seguir conselhos práticos que vão ajudar você a se aprimorar no que faz.

Classificamos cada conteúdo em uma escala de 1 a 10 em relação a estas duas qualidades principais. As nossas avaliações ajudam você a escolher os títulos para a sua lista de leitura, indo de robusto (5) a brilhante (10). Os livros que classificamos abaixo de 5 não são resumidos. A seguir, confira o significado de cada nível da avaliação:

10 – Brilhante. Um livro útil e/ou esclarecedor que, além de atender aos mais elevados padrões em todos os aspectos pertinentes, destaca-se até mesmo entre os melhores. Ele se torna muitas vezes um clássico instantâneo e uma leitura obrigatória para qualquer pessoa.
9 – Superior. Um livro útil e/ou esclarecedor que é extremamente completo, tem muitos pontos fortes e nenhuma deficiência a ser mencionada.
8 – Muito bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que tem um número substancial de qualidades notáveis sem se sobressair em todas as áreas. Apresenta as últimas descobertas em um tópico e é escrito por um especialista renomado, mas carece de um pouco de estilo.
7 – Bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que combina dois ou mais pontos fortes notáveis; por exemplo, contém ideias incomumente novas e as apresenta de uma maneira envolvente.
6 – Notável. Um livro útil e/ou esclarecedor que se destaca por pelo menos um aspecto; por exemplo, é particularmente bem estruturado.
5 – Robusto. Um livro útil e/ou esclarecedor, apesar das suas deficiências óbvias. Por exemplo, pode oferecer conselhos decentes em algumas áreas, ao mesmo tempo que é repetitivo ou normal demais em outras.

*A getAbstract resume muito mais do que apenas livros. Analisamos todo tipo de conteúdo que possa interessar ao nosso público: além de livros, resumimos também artigos, relatórios, video talks e podcasts. O que apresentamos aqui sobre os livros se aplica a todos os formatos cobertos.

Caractéristiques

Pratique
Exemples concrets
Stimulant

Embora a classificação indique a qualidade de um livro de acordo com nossos dois critérios principais, ela não diz muito sobre suas características definidoras específicas. Portanto, utilizamos um conjunto de 20 qualidades para caracterizar cada livro de acordo com os seus pontos fortes:

Aplicável – Você vai receber conselhos que podem ser aplicados diretamente no local de trabalho ou em situações cotidianas.
Analítico – Você vai entender o funcionamento interno do assunto.
Conhecimento Contextualizado – Você vai obter conhecimentos contextuais como um modelo para ação ou análise consciente.
Controverso – Você vai ser confrontado com opiniões capazes de gerar debates fervorosos.
Audaz – Você vai encontrar argumentos que podem romper com perspectivas predominantes.
Abrangente – No resumo vão ser abordados todos os aspectos do assunto.
Exemplos Práticos – Você vai receber conselhos práticos ilustrados com exemplos práticos ou histórias do mundo real.
Eloquente – Você vai desfrutar de um texto extremamente bem escrito ou apresentado.
Cativante – Você vai querer ler ou assistir o conteúdo até o final.
Revelador – Você vai ter acesso a ideias altamente surpreendentes.
Para Iniciantes – Você vai encontrar uma boa cartilha caso seja um aprendiz com pouca ou nenhuma experiência/conhecimento prévio.
Para Especialistas – Você vai obter os conhecimentos ou instruções de alto nível que necessita como especialista.
Hot Topic – Você vai estar no meio de uma questão altamente debatida.
Inovativo – Você vai receber ideias e insights mais recentes sobre novos produtos ou tendências.
Conhecimento de Causa – Você vai ter o privilégio de aprender com alguém que conhece profundamente o assunto.
Inspirador – Você vai querer colocar em prática imediatamente o que acabou de ler.
Panorama Geral – Você vai receber uma abordagem ampla do assunto, na qual todos os seus principais aspectos são mencionados.
Baseado na Ciência – Você vai obter fatos e números baseados em pesquisas científicas.
Visionário – Você vai ter uma ideia do futuro e do que isso pode significar para a sua vida.
Bem-estruturado – Você vai receber um conteúdo particularmente bem organizado para facilitar o seu entendimento ou aplicação.

Commentaires

Applis, notifications sur les réseaux sociaux, messages WhatsApp ou vidéos YouTube, notre attention est constamment détournée par les nouveaux outils de communication technologiques, à tel point que l’on parle désormais d’addiction comportementale. Quelles forces manipulatrices se cachent derrière la volonté délibérée de nous transformer en utilisateurs compulsifs des réseaux sociaux ? Comment une simple icône sur une plateforme sociale a-t-elle le pouvoir de nous faire basculer du sentiment de bien-être à l’anxiété la plus profonde ? Pour Calvin Newport, professeur d’informatique et auteur de best-sellers, c’est à l’économie d’attention numérique que nous devons cette dépendance malsaine aux nouvelles technologies. Une économie au sein de laquelle des entreprises se livrent une guerre sans merci pour accaparer et monétiser l’attention des utilisateurs. Conscient des effets dévastateurs de ces technologies addictives sur notre santé mentale, l’auteur propose d’adopter la philosophie du minimalisme digital pour nous recentrer sur nous-mêmes et nous reconnecter au monde réel.

Résumé

Les nouvelles technologies favorisent l’addiction comportementale. Le bouton ‘J’aime’ de Facebook n’y est pas étranger.

Les nouvelles technologies, les médias sociaux et les téléphones intelligents ont largement modifié notre mode de vie au XXI^esiècle. Les premiers utilisateurs du réseau thefacebook.com au début des années 2000 ne s’attendaient pas à ce qu’une dizaine d’années plus tard, la plupart des utilisateurs consacrent deux heures par jour à la consultation de leur messagerie ou réseaux sociaux. Bien que ces outils aient une utilité avérée, beaucoup s’interrogent aujourd’hui sur le sentiment de ‘perte de contrôle’ qu’ils induisent, et sur la volonté des fabricants de smartphones de nous entraîner dans ‘une vie numérique que nous n’avions pas choisie’. Des lanceurs d’alerte tels que Tristan Harris, ex-ingénieur chez Google, ont dénoncé le rôle joué par les entreprises de technologie dans notre addiction aux outils technologiques. Harris affirme, en effet, que les entreprises de la Silicon Valley, loin de se contenter de programmer des applis, nous incitent à utiliser leurs outils le plus longtemps possible pour gagner davantage...

À propos de l’auteur

Calvin Newport est professeur d’informatique à l’université de Georgetown. C’est sur son célèbre blog, Study Hacks (suivi par plus de 2 millions d’internautes), qu’il a formalisé la pratique du minimalisme digital. Il est l’auteur du best-seller Deep Work.