Libro

Ser feliz

No hay que ser perfecto para llevar una vida más rica y feliz

Tal Ben-Shahar

McGraw-Hill, 2010

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Clasificación editorial

Na getAbstract, resumimos os livros* que ajudam as pessoas a entenderem o mundo, tornando-o um lugar melhor. Tudo o que selecionamos para a nossa biblioteca deve se destacar em uma das duas qualidades principais a seguir:

Esclarecedor – Você vai aprender conteúdos que vão ajudar você a tomar decisões melhores.

Útil – Você vai seguir conselhos práticos que vão ajudar você a se aprimorar no que faz.

Classificamos cada conteúdo em uma escala de 1 a 10 em relação a estas duas qualidades principais. As nossas avaliações ajudam você a escolher os títulos para a sua lista de leitura, indo de robusto (5) a brilhante (10). Os livros que classificamos abaixo de 5 não são resumidos. A seguir, confira o significado de cada nível da avaliação:

10 – Brilhante. Um livro útil e/ou esclarecedor que, além de atender aos mais elevados padrões em todos os aspectos pertinentes, destaca-se até mesmo entre os melhores. Ele se torna muitas vezes um clássico instantâneo e uma leitura obrigatória para qualquer pessoa.
9 – Superior. Um livro útil e/ou esclarecedor que é extremamente completo, tem muitos pontos fortes e nenhuma deficiência a ser mencionada.
8 – Muito bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que tem um número substancial de qualidades notáveis sem se sobressair em todas as áreas. Apresenta as últimas descobertas em um tópico e é escrito por um especialista renomado, mas carece de um pouco de estilo.
7 – Bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que combina dois ou mais pontos fortes notáveis; por exemplo, contém ideias incomumente novas e as apresenta de uma maneira envolvente.
6 – Notável. Um livro útil e/ou esclarecedor que se destaca por pelo menos um aspecto; por exemplo, é particularmente bem estruturado.
5 – Robusto. Um livro útil e/ou esclarecedor, apesar das suas deficiências óbvias. Por exemplo, pode oferecer conselhos decentes em algumas áreas, ao mesmo tempo que é repetitivo ou normal demais em outras.

*A getAbstract resume muito mais do que apenas livros. Analisamos todo tipo de conteúdo que possa interessar ao nosso público: além de livros, resumimos também artigos, relatórios, video talks e podcasts. O que apresentamos aqui sobre os livros se aplica a todos os formatos cobertos.

Cualidades

Aplicable

Embora a classificação indique a qualidade de um livro de acordo com nossos dois critérios principais, ela não diz muito sobre suas características definidoras específicas. Portanto, utilizamos um conjunto de 20 qualidades para caracterizar cada livro de acordo com os seus pontos fortes:

Aplicável – Você vai receber conselhos que podem ser aplicados diretamente no local de trabalho ou em situações cotidianas.
Analítico – Você vai entender o funcionamento interno do assunto.
Conhecimento Contextualizado – Você vai obter conhecimentos contextuais como um modelo para ação ou análise consciente.
Controverso – Você vai ser confrontado com opiniões capazes de gerar debates fervorosos.
Audaz – Você vai encontrar argumentos que podem romper com perspectivas predominantes.
Abrangente – No resumo vão ser abordados todos os aspectos do assunto.
Exemplos Práticos – Você vai receber conselhos práticos ilustrados com exemplos práticos ou histórias do mundo real.
Eloquente – Você vai desfrutar de um texto extremamente bem escrito ou apresentado.
Cativante – Você vai querer ler ou assistir o conteúdo até o final.
Revelador – Você vai ter acesso a ideias altamente surpreendentes.
Para Iniciantes – Você vai encontrar uma boa cartilha caso seja um aprendiz com pouca ou nenhuma experiência/conhecimento prévio.
Para Especialistas – Você vai obter os conhecimentos ou instruções de alto nível que necessita como especialista.
Hot Topic – Você vai estar no meio de uma questão altamente debatida.
Inovativo – Você vai receber ideias e insights mais recentes sobre novos produtos ou tendências.
Conhecimento de Causa – Você vai ter o privilégio de aprender com alguém que conhece profundamente o assunto.
Inspirador – Você vai querer colocar em prática imediatamente o que acabou de ler.
Panorama Geral – Você vai receber uma abordagem ampla do assunto, na qual todos os seus principais aspectos são mencionados.
Baseado na Ciência – Você vai obter fatos e números baseados em pesquisas científicas.
Visionário – Você vai ter uma ideia do futuro e do que isso pode significar para a sua vida.
Bem-estruturado – Você vai receber um conteúdo particularmente bem organizado para facilitar o seu entendimento ou aplicação.

Reseña

Tal Ben-Shahar, autor del éxito editorial La búsqueda de la felicidad y experto en psicología positiva, explica cómo alcanzar la felicidad siendo menos que perfecto, es decir, humano. Su tono es positivo y alentador, ya que ayuda a establecer objetivos desafiantes pero realistas para descubrir cómo el fracaso puede llevar al éxito en el trabajo, en la crianza de los hijos y en el amor. Ben-Shahar se basa en las enseñanzas de grandes filósofos y en las vidas de personas notables que fracasaron antes de alcanzar un gran éxito, y ofrece ejercicios y meditaciones para lograr la meta de aceptarse a sí mismo y a los demás.

Resumen

Los perfeccionistas tienen una mentalidad de “todo o nada” y un intenso miedo al fracaso.

¿Se siente orgulloso de ser meticuloso y trabajador? Quizás usted se considera una persona perfeccionista que se pone metas muy altas. Si es así, tenga cuidado: su búsqueda de la perfección en todas las cosas puede estar causándole una gran infelicidad.

El perfeccionismo es autolimitante porque fomenta el pensamiento maniqueo y una mentalidad de todo o nada. Los perfeccionistas parten de una mentalidad fija y se sienten poco o nada complacidos en el camino hacia la consecución de sus objetivos. A menudo, consideran que no alcanzar las expectativas es un fracaso total y obtienen poco de la experiencia de intentarlo.

A los perfeccionistas les resulta difícil hacer caso a las críticas constructivas y no pueden aprender de sus errores, porque se ponen a la defensiva. También pueden desestimar las opiniones de los demás y aferrarse a puntos de vista rígidos. Suelen reprimir las emociones dolorosas porque quieren tener el control constante. Son duros consigo mismos y con los demás, porque tienen aspiraciones muy altas y a veces, poco realistas. Y ...

Sobre el autor

El consultor Tal Ben-Shahar, PhD, experto en psicología positiva, también escribió La búsqueda de la felicidad.

Comentarios sobre este resumen

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T. M. hace 6 meses

Muy buen extracto que ayuda mucho para nuestro día a día, puntos que seguro trataré de adoptar y compartir con mi entorno.
N. M. hace 2 años

La felicidad tiene como más de siete que de ciencia. Por ejemplo ¿Dónde está la línea que divide aceptarse a sí mismo y el dejar de querer mejorarse?
J. M. hace 2 años

Ser Feliz es un viaje del como disfrutar de la familia, los compañeros de trabajo y los amigos en un ambiente imperfecto