Sketch Note
Trabalhar em Casa com Crianças
Como trabalhar em casa tem se tornado o "o novo normal" dos negócios, os pais enfrentam um conjunto de desafios nunca vistos. Crianças pequenas, reuniões de equipe, adolescentes e birras podem contribuir para o desequilíbrio dessa combinação entre trabalho e vida doméstica. Saiba quais medidas proativas que você pode tomar para gerir sua vida pessoal e profissional, preservando no processo a sua sanidade.
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1
Chegue a um acordo com a sua família
Faça um acordo com os membros da sua família, esclarecendo os desafios, evitando os conflitos e determinando como cada membro da família pode contribuir – a seu modo – para superar essa situação e manter o bom convívio.
2
Invista no que vai realmente tornar seus filhos felizes, saudáveis e bem-sucedidos
Para cada fase da vida dos seus filhos, ofereça as ferramentas certas e dê espaço para os seus filhos exercerem a sua criatividade e se tornarem mais autônomos. Além disso, transmitir lições de vida importantes e estimular o desenvolvimento das crianças não exige muito, basta envolver os pequenos nas atividades cotidianas, como idas ao supermercado, jardinagem, desenho, pintura e culinária.
3
Deixe as crianças se cansarem
Permita que seus filhos brinquem até se entediarem. O tédio inspira a criatividade e permite que você se livre um pouco de ser a atração principal da casa.
4
Reduza os seus níveis de estresse
A ansiedade, as demandas atuais e as distrações podem desencadear o estresse crônico e seu mecanismo de luta ou fuga, mantendo-o ativado por longos períodos. Existem muitas maneiras pelas quais adultos e crianças podem controlar o estresse e favorecer o foco saudável da mente, incluindo a meditação.
5
Estabeleça uma rotina
Os trabalhadores remotos têm mais probabilidade de trabalhar demais – correndo o risco do esgotamento – do que relaxar. Defina o seu horário de trabalho e crie uma rotina saudável de vida profissional e tempo livre para você e seus filhos.
