Книга

Триггеры

Формируй привычки – закаляй характер

Маршалл Голдсмит , Марк Рейтер

Манн, Иванов и Фербер, 2018

Купить бумажную или электронную книгу

Читать офлайн

Amazon Kindle

Рейтинг редакции

Мы составляем краткие изложения книг*, помогающих читателям разбираться в законах современного мира и менять его к лучшему. Материалы, которые мы отбираем для нашей библиотеки, должны отвечать по крайней мере одному из наших двух основных критериев:

Информативно. – Вы получите такую информацию, которая позволит вам более взвешенно и эффективно принимать решения.

Полезно. – Вы получите такие практические советы, которые помогут вам лучше делать то, чем вы занимаетесь.

Каждому материалу мы присваиваем рейтинг от 1 до 10 на основе этих двух критериев. Наш рейтинг поможет вам распределить книги в вашем списке для чтения по шкале от добротных (5) до выдающихся (10). По книгам, которые мы оцениваем ниже 5, краткие изложения не составляются. Вот что означают цифры рейтинга:

10 – Великолепно. Полезная и/или информативная книга, которая, помимо соблюдения высочайших стандартов во всех отношениях, выделяется даже среди лучших книг. Как правило, это книга, сразу ставшая классикой, которую должен прочитать каждый.
9 – Отлично. Полезная и/или информативная книга, очень хорошо организованная и написанная, имеющая множество достоинств и не имеющая недостатков, которые заслуживали бы упоминания.
8 – Очень хорошо. Полезная и/или информативная книга, которая имеет много важных достоинств, но при этом не может быть названа выдающейся: например, освещает последние открытия в своей области и написана известным специалистом, но в отношении стиля оставляет желать лучшего.
7 – Хорошо. Полезная и/или информативная книга, имеющая два и более важных достоинства: например, очень увлекательно рассказывающая о новых идеях в какой-то предметной области.
6 – Достойно внимания. Полезная и/или информативная книга, которая обращает на себя внимание по крайней мере каким-то одним аспектом, например четкой организацией материала.
5 – Добротно. Полезная и/или информативная книга, несмотря на очевидные недостатки. Например, в одной области автор может давать разумные советы, а в других или содержится много повторов, или нет ничего особенно ценного.

*getAbstract работает не только с книгами. Мы составляем краткие изложения всех видов контента, которые могут быть полезны нашей аудитории: помимо книг это статьи, отчеты, видео и подкасты. То, что мы говорим здесь о книгах, относится ко всем видам материалов, которые мы пересказываем.

Характеристики

Новаторская концепция
Практические советы

Рейтинг помогает вам понять, какова ценность книги в соответствии с двумя нашими основными критериями. Но он ничего не сообщает о ее конкретных особенностях. Поэтому мы используем набор из 20 характеристик, которые призваны прояснить, в чем именно состоят достоинства книги.

Практические советы – вы получите рекомендации, которые практически осуществимы на вашем рабочем месте или в повседневных ситуациях.
Аналитический подход – вы поймете внутренние взаимосвязи и закономерности в рассматриваемой проблеме.
История вопроса – вы узнаете об истории и контексте проблемы, что позволит вам правильно провести анализ или совершить хорошо взвешенный шаг.
Особое мнение – вы познакомитесь с аргументами, которые расходятся с преобладающей в настоящий момент точкой зрения.
Подробное освещение – вы увидите все аспекты предмета, описанные исчерпывающим образом.
Конкретные примеры – вам предложат практические советы, которые иллюстрируются рассказами об их применении на практике.
Выразительный язык – вы получите удовольствие от мастерски написанного текста или речи, являющейся образцом ораторского искусства.
Увлекательно – вам будет трудно оторваться от текста или аудио.
Неизвестные факты – вы узнаете об удивительных фактах или умозаключениях.
Начальный уровень – информация будет для вас полезной, если вы новичок, у которого нет знаний по данной теме или опыта.
Продвинутый уровень – информация или рекомендации будут полезны вам как специалисту.
Острая проблема – вы окажетесь в гуще спора по поводу одного из насущных вопросов современности.
Новаторская концепция – вы узнаете о свежих идеях, концепциях, новых продуктах или тенденциях.
Рассказ инсайдера – вы познакомитесь с мнением человека, который имеет особый доступ к сведениям по обсуждаемой теме.
Источник вдохновения – вам захочется сразу же опробовать на практике то, о чем вы прочитали.
Обзор – вы получите общее описание предмета с упоминанием всех основных моментов.
Научные данные – вы узнаете о цифрах и фактах, подкрепленных научными исследованиями.
Взгляд в будущее – вы познакомитесь с авторской картиной будущего и тем, как оно может на вас повлиять.
Четкая структура – хорошая организация материала значительно облегчит вам восприятие концепции или применение рекомендаций на практике.
Спорно – вы познакомитесь с любопытными, но неоднозначными выводами.

Рецензия getAbstract

Известный коуч Маршалл Голдсмит разработал метод, помогающий осуществить самую труднодостижимую для взрослого человека цель – изменить модели своего поведения. Вместе с соавтором Марком Рейтером он описывает ситуации, события, людей и даже звуки, которые могут стать “триггером”, или пусковым механизмом: они заставляют сорваться и отреагировать таким образом, о котором мы позже сожалеем. Плохие привычки способны сделать любого человека несчастным. Очень немногим людям удается от них избавиться, но в этом руководстве объясняется, как этого добиться: нужно разобраться, чтó является для вас триггером, и взять эти триггеры под контроль. Рекомендуемые в пособии несложные инструменты помогут всем, кто решил измениться.

Краткое содержание

Самое трудное

Итак, вы дали себе обещание измениться. Вы даже начинаете что-то для этого делать, но добиться серьезных долгосрочных изменений вам не удается. Или удается, но крайне редко. В особенности это непросто, когда дело касается других людей. Как бы ни было трудно, к примеру, бросить курить, это оказывается все же легче, чем изменить ситуацию, которую вы не можете полностью контролировать и которая требует взаимодействия с людьми. Вместо того чтобы шаг за шагом менять свои модели поведения, вы продолжаете делать все на старый лад, сожалея о своей слабости и о том, что никаких улучшений не наблюдается.

Например, вы даете себе обещание: “Я стану образцовым семьянином” или: “Я налажу взаимоотношения с коллегами”. И здесь на вашем пути сразу же встают препятствия. То окружающие не хотят идти вам навстречу, то у вас слишком много работы. Из-за стресса или усталости от вашей решимости регулярно интересоваться у своих близких, как у них прошел день на работе или в школе, не остается и следа, – не говоря уже о том, чтобы внимательно выслушивать их рассказы. Вы придумываете себе всяческие оправдания и постоянно сбиваетесь с избранного пути.

Об авторах

Специализирующийся на работе с руководителями коуч Маршалл Голдсмит преподает в Дартмутской школе бизнеса. Среди предыдущих его книг, также написанных в соавторстве с Марком Рейтером, – бестселлеры “Прыгни выше головы! 20 привычек, от которых нужно отказаться, чтобы покорить вершину успеха” и “Mojo. Как его получить, как его сохранить и как вернуть, если вы его потеряли”.