Зарегистрируйтесь на getAbstract, чтобы получить доступ к этому краткому изложению.

Питер Брегман

Эмоциональная смелость

Как брать ответственность на себя, не бояться сложных разговоров и вдохновлять других

Манн, Иванов и Фербер, 2019

15 мин на чтение

5 основных идей

Есть текстовый формат

Что внутри?

Развивайте эмоциональную смелость, чтобы перестать откладывать сложный разговор.

Рейтинг редакции

Мы составляем краткие изложения книг*, помогающих читателям разбираться в законах современного мира и менять его к лучшему. Материалы, которые мы отбираем для нашей библиотеки, должны отвечать по крайней мере одному из наших двух основных критериев:

Информативно. – Вы получите такую информацию, которая позволит вам более взвешенно и эффективно принимать решения.

Полезно. – Вы получите такие практические советы, которые помогут вам лучше делать то, чем вы занимаетесь.

Каждому материалу мы присваиваем рейтинг от 1 до 10 на основе этих двух критериев. Наш рейтинг поможет вам распределить книги в вашем списке для чтения по шкале от добротных (5) до выдающихся (10). По книгам, которые мы оцениваем ниже 5, краткие изложения не составляются. Вот что означают цифры рейтинга:

10 – Великолепно. Полезная и/или информативная книга, которая, помимо соблюдения высочайших стандартов во всех отношениях, выделяется даже среди лучших книг. Как правило, это книга, сразу ставшая классикой, которую должен прочитать каждый.
9 – Отлично. Полезная и/или информативная книга, очень хорошо организованная и написанная, имеющая множество достоинств и не имеющая недостатков, которые заслуживали бы упоминания.
8 – Очень хорошо. Полезная и/или информативная книга, которая имеет много важных достоинств, но при этом не может быть названа выдающейся: например, освещает последние открытия в своей области и написана известным специалистом, но в отношении стиля оставляет желать лучшего.
7 – Хорошо. Полезная и/или информативная книга, имеющая два и более важных достоинства: например, очень увлекательно рассказывающая о новых идеях в какой-то предметной области.
6 – Достойно внимания. Полезная и/или информативная книга, которая обращает на себя внимание по крайней мере каким-то одним аспектом, например четкой организацией материала.
5 – Добротно. Полезная и/или информативная книга, несмотря на очевидные недостатки. Например, в одной области автор может давать разумные советы, а в других или содержится много повторов, или нет ничего особенно ценного.

*getAbstract работает не только с книгами. Мы составляем краткие изложения всех видов контента, которые могут быть полезны нашей аудитории: помимо книг это статьи, отчеты, видео и подкасты. То, что мы говорим здесь о книгах, относится ко всем видам материалов, которые мы пересказываем.

Характеристики

Практические советы
Конкретные примеры
Источник вдохновения

Рейтинг помогает вам понять, какова ценность книги в соответствии с двумя нашими основными критериями. Но он ничего не сообщает о ее конкретных особенностях. Поэтому мы используем набор из 20 характеристик, которые призваны прояснить, в чем именно состоят достоинства книги.

Практические советы – вы получите рекомендации, которые практически осуществимы на вашем рабочем месте или в повседневных ситуациях.
Аналитический подход – вы поймете внутренние взаимосвязи и закономерности в рассматриваемой проблеме.
История вопроса – вы узнаете об истории и контексте проблемы, что позволит вам правильно провести анализ или совершить хорошо взвешенный шаг.
Особое мнение – вы познакомитесь с аргументами, которые расходятся с преобладающей в настоящий момент точкой зрения.
Подробное освещение – вы увидите все аспекты предмета, описанные исчерпывающим образом.
Конкретные примеры – вам предложат практические советы, которые иллюстрируются рассказами об их применении на практике.
Выразительный язык – вы получите удовольствие от мастерски написанного текста или речи, являющейся образцом ораторского искусства.
Увлекательно – вам будет трудно оторваться от текста или аудио.
Неизвестные факты – вы узнаете об удивительных фактах или умозаключениях.
Начальный уровень – информация будет для вас полезной, если вы новичок, у которого нет знаний по данной теме или опыта.
Продвинутый уровень – информация или рекомендации будут полезны вам как специалисту.
Острая проблема – вы окажетесь в гуще спора по поводу одного из насущных вопросов современности.
Новаторская концепция – вы узнаете о свежих идеях, концепциях, новых продуктах или тенденциях.
Рассказ инсайдера – вы познакомитесь с мнением человека, который имеет особый доступ к сведениям по обсуждаемой теме.
Источник вдохновения – вам захочется сразу же опробовать на практике то, о чем вы прочитали.
Обзор – вы получите общее описание предмета с упоминанием всех основных моментов.
Научные данные – вы узнаете о цифрах и фактах, подкрепленных научными исследованиями.
Взгляд в будущее – вы познакомитесь с авторской картиной будущего и тем, как оно может на вас повлиять.
Четкая структура – хорошая организация материала значительно облегчит вам восприятие концепции или применение рекомендаций на практике.
Спорно – вы познакомитесь с любопытными, но неоднозначными выводами.

Рецензия getAbstract

И дома, и на работе порой приходится участвовать в неприятных разговорах, которые часто заканчиваются эмоциональным всплеском. Питер Брегман, коуч и лектор, предлагает читателям инновационный подход из четырех компонентов, помогающий развить “эмоциональную смелость”. Этот подход выбрали для себя многие успешные руководители. Если вы СЕО, которому предстоит принять важное решение относительно будущего вашего бизнеса, менеджер, который хочет перестроить работу своей команды для более эффективного взаимодействия, или родитель, который стремится к мирному общению с ребенком, – эта книга настроит вас на правильный лад при обсуждении трудных тем.

Краткое содержание

Эмоциональная смелость помогает принимать неприятные чувства как должное. Без “готовности испытывать любые эмоции” трудно решиться на смелый шаг или сложный разговор.

Приходилось ли вам перед предстоящим трудным разговором переживать целую гамму неприятных чувств – внутреннюю дрожь, подавленность, стресс? Чем это объясняется – вы опасаетесь реакции другой стороны или боитесь потерять самообладание? Все просто: мы стремимся уйти от трудного разговора, потому что не хотим испытывать негативные чувства. У нас не хватает духа переживать сильные чувства, в особенности отрицательные. Мы избегаем интенсивных эмоций. А значит, нам не хватает “эмоциональной смелости”.

Неспособность принимать негативные чувства как данность снижает вашу продуктивность и ограничивает вас в действиях. Развив в себе готовность переживать неприятные, порой болезненные чувства, вы повысите свою эффективность и расширите возможности в профессиональной и личной жизни.

Вести трудные разговоры и мобилизовать себя и других на действия талантливым руководителям помогают “четыре элемента поведения”.

Элемент первый: развивайте уверенность в себе.

Будьте верны себе при любых обстоятельствах...

Об авторе

Питер Брегман – основатель и директор Bregman Partners, Inc., компании, помогающей организациям создавать сильные и успешные команды. Проводит конференции и семинары на темы развития лидерских навыков, организационных изменений, производительности и эмоциональной смелости.