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A Revolução do Sono
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A Revolução do Sono



Avaliação Editorial

9

Qualidades

  • Baseado na Ciência
  • Aplicável
  • Revelador

Recomendação

Arianna Huffington, cofundadora do Huffington Post Media Group, acrescenta nesta análise a sua conhecida perspicácia apresentada em seu livro The Sleep Revolution (A Revolução do Sono) – além de temas políticos e midiáticos – juntamente com Erin Schaefer, diretora do You Tube. A getAbstract recomenda esta conferência esclarecedora de Huffington sobre o sono aos líderes empresariais, profissionais de RH e todos que pretendem melhorar a sua saúde e produtividade.

Ideias Fundamentais

  • À exceção de 1% da população que possui uma anomalia genética, todos precisam dormir entre sete a nove horas por dia. Menos do que isso prejudica a criatividade e as outras funções cognitivas.
  • Apesar disso, o “mito do fundador” perpetua a crença contraproducente de que os fundadores de empresas e os jovens profissionais devem trabalhar mais, e dormir menos, do que os outros.
  • A exaustão e preocupação permanentes não são conquistas. Estes fatores provocam doenças e acidentes e afetam negativamente a produtividade e os resultados da empresa.

Sobre o Palestrante

A escritora Arianna Huffington é presidente e chefe de redação do Huffington Post Media Group.


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