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Como Dizer Não
Artigo

Como Dizer Não

É uma palavra pequena, mas se você tem a necessidade crônica de agradar as pessoas, pode ser muito complicado dizê-la.

Psyche, 2023


Avaliação Editorial

7

Qualidades

  • Aplicável
  • Exemplos Práticos
  • Cativante

Recomendação

“Cansei de viver agradando as pessoas, se estiver bem para vocês”. Isso soa como sua resolução anual de Ano Novo? Você tem dificuldade em recusar pedidos que consumam as suas habilidades, tempo e atenção? Você perdeu contato com sua própria identidade nos seus esforços para atender a familiares, amigos, chefe ou colegas? Se a sua tendência de dizer sim prejudica o seu bem-estar, leia este artigo ponderado da jornalista científica Shayla Love, que cita vários estudos de psicologia enquanto explica como quebrar o ciclo e aprender a dizer não.

Ideias Fundamentais

  • Quem vive agradando os outros perde o senso de identidade por tentar ser o que os outros desejam.
  • A cura para a “doença de agradar” é avaliar por que e com que frequência você diz sim.
  • Pense antes de responder e comece dando pequenos passos.

Sobre a autora

A jornalista científica Shayla Love é redatora da equipe da Psyche e tem artigos em publicações como Vice, The New York Times e Wired.


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