Зарегистрируйтесь на getAbstract, чтобы получить доступ к этому краткому изложению.

Leo Babauta

L’art d’aller à l’essentiel

Le pouvoir d'une vie simplifiée : se fixer moins d’objectifs, progresser, changer ses habitudes pour une vie plus épanouissante

Éditions Leduc.s, 2013

15 мин на чтение

10 основных идей

Есть текстовый формат

Что внутри?

Apprenez à aller à l’essentiel et à gagner en productivité en mettant en place des automatismes simples et efficaces.

Le fichier audio du résumé n'est pas disponible actuellement.

Classement éditorial

Мы составляем краткие изложения книг*, помогающих читателям разбираться в законах современного мира и менять его к лучшему. Материалы, которые мы отбираем для нашей библиотеки, должны отвечать по крайней мере одному из наших двух основных критериев:

Информативно. – Вы получите такую информацию, которая позволит вам более взвешенно и эффективно принимать решения.

Полезно. – Вы получите такие практические советы, которые помогут вам лучше делать то, чем вы занимаетесь.

Каждому материалу мы присваиваем рейтинг от 1 до 10 на основе этих двух критериев. Наш рейтинг поможет вам распределить книги в вашем списке для чтения по шкале от добротных (5) до выдающихся (10). По книгам, которые мы оцениваем ниже 5, краткие изложения не составляются. Вот что означают цифры рейтинга:

10 – Великолепно. Полезная и/или информативная книга, которая, помимо соблюдения высочайших стандартов во всех отношениях, выделяется даже среди лучших книг. Как правило, это книга, сразу ставшая классикой, которую должен прочитать каждый.
9 – Отлично. Полезная и/или информативная книга, очень хорошо организованная и написанная, имеющая множество достоинств и не имеющая недостатков, которые заслуживали бы упоминания.
8 – Очень хорошо. Полезная и/или информативная книга, которая имеет много важных достоинств, но при этом не может быть названа выдающейся: например, освещает последние открытия в своей области и написана известным специалистом, но в отношении стиля оставляет желать лучшего.
7 – Хорошо. Полезная и/или информативная книга, имеющая два и более важных достоинства: например, очень увлекательно рассказывающая о новых идеях в какой-то предметной области.
6 – Достойно внимания. Полезная и/или информативная книга, которая обращает на себя внимание по крайней мере каким-то одним аспектом, например четкой организацией материала.
5 – Добротно. Полезная и/или информативная книга, несмотря на очевидные недостатки. Например, в одной области автор может давать разумные советы, а в других или содержится много повторов, или нет ничего особенно ценного.

*getAbstract работает не только с книгами. Мы составляем краткие изложения всех видов контента, которые могут быть полезны нашей аудитории: помимо книг это статьи, отчеты, видео и подкасты. То, что мы говорим здесь о книгах, относится ко всем видам материалов, которые мы пересказываем.

Caractéristiques

Pratique
Stimulant

Рейтинг помогает вам понять, какова ценность книги в соответствии с двумя нашими основными критериями. Но он ничего не сообщает о ее конкретных особенностях. Поэтому мы используем набор из 20 характеристик, которые призваны прояснить, в чем именно состоят достоинства книги.

Практические советы – вы получите рекомендации, которые практически осуществимы на вашем рабочем месте или в повседневных ситуациях.
Аналитический подход – вы поймете внутренние взаимосвязи и закономерности в рассматриваемой проблеме.
История вопроса – вы узнаете об истории и контексте проблемы, что позволит вам правильно провести анализ или совершить хорошо взвешенный шаг.
Особое мнение – вы познакомитесь с аргументами, которые расходятся с преобладающей в настоящий момент точкой зрения.
Подробное освещение – вы увидите все аспекты предмета, описанные исчерпывающим образом.
Конкретные примеры – вам предложат практические советы, которые иллюстрируются рассказами об их применении на практике.
Выразительный язык – вы получите удовольствие от мастерски написанного текста или речи, являющейся образцом ораторского искусства.
Увлекательно – вам будет трудно оторваться от текста или аудио.
Неизвестные факты – вы узнаете об удивительных фактах или умозаключениях.
Начальный уровень – информация будет для вас полезной, если вы новичок, у которого нет знаний по данной теме или опыта.
Продвинутый уровень – информация или рекомендации будут полезны вам как специалисту.
Острая проблема – вы окажетесь в гуще спора по поводу одного из насущных вопросов современности.
Новаторская концепция – вы узнаете о свежих идеях, концепциях, новых продуктах или тенденциях.
Рассказ инсайдера – вы познакомитесь с мнением человека, который имеет особый доступ к сведениям по обсуждаемой теме.
Источник вдохновения – вам захочется сразу же опробовать на практике то, о чем вы прочитали.
Обзор – вы получите общее описание предмета с упоминанием всех основных моментов.
Научные данные – вы узнаете о цифрах и фактах, подкрепленных научными исследованиями.
Взгляд в будущее – вы познакомитесь с авторской картиной будущего и тем, как оно может на вас повлиять.
Четкая структура – хорошая организация материала значительно облегчит вам восприятие концепции или применение рекомендаций на практике.
Спорно – вы познакомитесь с любопытными, но неоднозначными выводами.

Commentaires

Pour Léo Babauta, la clé du succès réside dans notre capacité à aller à l’essentiel. Pourtant, peu d’entre nous parviennent à le faire car nous vivons dans un monde dans lequel nous sommes constamment bombardés de messages, de sollicitations et où tout nous encourage à aller toujours plus vite et à consommer de manière excessive. Dans ce contexte d’abondance, supprimer le superflu pour ne garder que l’indispensable relève de la gageure. L’auteur suggère d’adopter quelques habitudes simples, mais néanmoins utiles, pour doper notre efficacité tout en nous ménageant des moments privilégiés avec la famille ou les amis. Identification des priorités, gestion du temps et des e-mails, archivage et mise en place d’un programme de remise en forme, Babauta passe au crible notre quotidien et met le doigt sur les dysfonctionnements qui paralysent notre productivité. getAbstract recommande ce guide pratique à tous les lecteurs qui souhaitent gagner en simplicité et s’épanouir dans leur vie professionnelle et privée.

Résumé

Définir les priorités

Nous vivons dans un monde dans lequel nous cherchons à en faire toujours plus et à consommer davantage. Pour simplifier notre vie, nous devons nous concentrer sur l’essentiel et respecter les six principes suivants :

Se fixer des limites : Opter pour un style de vie dans lequel vous vous imposez des limites vous permet de garder le contrôle et d’améliorer votre efficacité. En adoptant cette démarche, vous constaterez qu’il vous sera plus facile d’atteindre vos objectifs, de percevoir l’essentiel et de canaliser votre énergie. Pour augmenter vos chances de réussite, efforcez-vous de vous concentrer sur un seul domaine à la fois, qu’il s’agisse de vos tâches quotidiennes, des projets en cours ou du temps consacré à lire vos e-mails. Commencez par choisir ‘votre limite dans un ordre de grandeur réaliste par rapport à votre propre expérience’. Si par exemple, vous avez l’habitude de vérifier le contenu de votre boîte de messagerie 10 fois (voire plus) par jour, optez plutôt pour une fréquence limitée de une à cinq fois par jour et adaptez cette fréquence si nécessaire...