Livre

Les émotions fatales

7 étapes pour maîtriser les émotions, pulsions et impulsions toxiques qui vous font échouer

Greenleaf Book Group, 2013

Lire hors ligne

Le fichier audio du résumé n'est pas disponible actuellement.

Classement éditorial

Мы составляем краткие изложения книг*, помогающих читателям разбираться в законах современного мира и менять его к лучшему. Материалы, которые мы отбираем для нашей библиотеки, должны отвечать по крайней мере одному из наших двух основных критериев:

Информативно. – Вы получите такую информацию, которая позволит вам более взвешенно и эффективно принимать решения.

Полезно. – Вы получите такие практические советы, которые помогут вам лучше делать то, чем вы занимаетесь.

Каждому материалу мы присваиваем рейтинг от 1 до 10 на основе этих двух критериев. Наш рейтинг поможет вам распределить книги в вашем списке для чтения по шкале от добротных (5) до выдающихся (10). По книгам, которые мы оцениваем ниже 5, краткие изложения не составляются. Вот что означают цифры рейтинга:

10 – Великолепно. Полезная и/или информативная книга, которая, помимо соблюдения высочайших стандартов во всех отношениях, выделяется даже среди лучших книг. Как правило, это книга, сразу ставшая классикой, которую должен прочитать каждый.
9 – Отлично. Полезная и/или информативная книга, очень хорошо организованная и написанная, имеющая множество достоинств и не имеющая недостатков, которые заслуживали бы упоминания.
8 – Очень хорошо. Полезная и/или информативная книга, которая имеет много важных достоинств, но при этом не может быть названа выдающейся: например, освещает последние открытия в своей области и написана известным специалистом, но в отношении стиля оставляет желать лучшего.
7 – Хорошо. Полезная и/или информативная книга, имеющая два и более важных достоинства: например, очень увлекательно рассказывающая о новых идеях в какой-то предметной области.
6 – Достойно внимания. Полезная и/или информативная книга, которая обращает на себя внимание по крайней мере каким-то одним аспектом, например четкой организацией материала.
5 – Добротно. Полезная и/или информативная книга, несмотря на очевидные недостатки. Например, в одной области автор может давать разумные советы, а в других или содержится много повторов, или нет ничего особенно ценного.

*getAbstract работает не только с книгами. Мы составляем краткие изложения всех видов контента, которые могут быть полезны нашей аудитории: помимо книг это статьи, отчеты, видео и подкасты. То, что мы говорим здесь о книгах, относится ко всем видам материалов, которые мы пересказываем.

Caractéristiques

Pratique
Révélateur

Рейтинг помогает вам понять, какова ценность книги в соответствии с двумя нашими основными критериями. Но он ничего не сообщает о ее конкретных особенностях. Поэтому мы используем набор из 20 характеристик, которые призваны прояснить, в чем именно состоят достоинства книги.

Практические советы – вы получите рекомендации, которые практически осуществимы на вашем рабочем месте или в повседневных ситуациях.
Аналитический подход – вы поймете внутренние взаимосвязи и закономерности в рассматриваемой проблеме.
История вопроса – вы узнаете об истории и контексте проблемы, что позволит вам правильно провести анализ или совершить хорошо взвешенный шаг.
Особое мнение – вы познакомитесь с аргументами, которые расходятся с преобладающей в настоящий момент точкой зрения.
Подробное освещение – вы увидите все аспекты предмета, описанные исчерпывающим образом.
Конкретные примеры – вам предложат практические советы, которые иллюстрируются рассказами об их применении на практике.
Выразительный язык – вы получите удовольствие от мастерски написанного текста или речи, являющейся образцом ораторского искусства.
Увлекательно – вам будет трудно оторваться от текста или аудио.
Неизвестные факты – вы узнаете об удивительных фактах или умозаключениях.
Начальный уровень – информация будет для вас полезной, если вы новичок, у которого нет знаний по данной теме или опыта.
Продвинутый уровень – информация или рекомендации будут полезны вам как специалисту.
Острая проблема – вы окажетесь в гуще спора по поводу одного из насущных вопросов современности.
Новаторская концепция – вы узнаете о свежих идеях, концепциях, новых продуктах или тенденциях.
Рассказ инсайдера – вы познакомитесь с мнением человека, который имеет особый доступ к сведениям по обсуждаемой теме.
Источник вдохновения – вам захочется сразу же опробовать на практике то, о чем вы прочитали.
Обзор – вы получите общее описание предмета с упоминанием всех основных моментов.
Научные данные – вы узнаете о цифрах и фактах, подкрепленных научными исследованиями.
Взгляд в будущее – вы познакомитесь с авторской картиной будущего и тем, как оно может на вас повлиять.
Четкая структура – хорошая организация материала значительно облегчит вам восприятие концепции или применение рекомендаций на практике.
Спорно – вы познакомитесь с любопытными, но неоднозначными выводами.

Commentaires

Vous est-il jamais arrivé de laisser une réaction émotionnelle fausser votre jugement et vous empêcher d’atteindre vos objectifs ? Des sentiments intenses peuvent entraver votre capacité à prendre des décisions importantes. Même si vous savez que ce n’est pas judicieux, il peut arriver que vos émotions, plutôt que votre intelligence, influencent vos actions et déclenchent un comportement d’auto-sabotage. Ken Lindner, coach pour dirigeants et cadres, illustre ses théories sur le contrôle des émotions de plusieurs anecdotes relatives à des personnes qui ont commis des erreurs courantes et se sont laissées submerger par leurs émotions au lieu d’agir de manière réfléchie. Bien que répétitif, cet ouvrage est toutefois facile à suivre et très motivant. Lindner enseigne des techniques concrètes, telles que la mise en contexte et la visualisation d’événements passés, présents et futurs (ce qui l’amène à inventer un mot quelque peu stupide – frisualizing – pour ancrer sa métaphore). getAbstract recommande la lecture de son manuel aux managers et à tous ceux qui se demandent si leurs émotions ont pu, à un moment ou à un autre, entraver leur carrière ou nuire à leurs relations.

Résumé

Décisions émotionnelles ou intellectuelles

Lorsque vous êtes confronté à une difficulté, réagissez-vous parfois de manière impulsive, sous l’emprise d’émotions qui nuisent à votre capacité à prendre des décisions réfléchies ? Dans une situation à forte charge émotionnelle, l’intelligence et la raison sont parfois reléguées au second plan. Des émotions telles que la rage, l’anxiété, l’angoisse et même l’amour peuvent être tellement envahissantes qu’elles déclenchent une réaction physiologique qui affecte de façon négative votre capacité à agir de manière stratégique. Ce ne sont pas vos sentiments eux-mêmes qui provoquent la discorde mais la façon dont vous les exprimez peut vous conduire à l’échec.

Résoudre un conflit entre votre intellect et vos sentiments nécessite de gérer vos émotions et de cibler votre réflexion sur les objectifs et les résultats que vous souhaitez obtenir. Pour acquérir cette ‘maîtrise émotionnelle’, il vous faut tout d’abord reconnaître le rôle important que jouent vos sentiments dans vos prises de décision, notamment lorsque des choix de vie essentiels sont en jeu. Il peut ainsi s’agir de vous engager dans une carrière, de perdre du poids...

À propos de l’auteur

Ken Lindner est coach pour dirigeants et cadres depuis 30 ans. Il est l’auteur de Crunch Time: 8 Steps to Making the Right Life Decisions at the Right Times.