Una reseña de

Mejor que antes

Domine los hábitos de su vida cotidiana

Gretchen Rubin • Crown • 2015

La reseña a continuación se publicó por primera vez en el getAbstract Journal el 21 мар. 2022 г..
Hemos reseñado este título, ya que por el momento no podemos ofrecer un resumen.

Mejores hábitos, a partir de hoy

Gretchen Rubin proporciona consejos inusualmente inteligentes, viables y con sentido común para cualquiera que busque desarrollar hábitos más saludables, y se incluye a sí misma en esa cohorte.

La autora Gretchen Rubin, cuyo nombre figura en las listas de éxitos de ventas del New York Times y escritora de The Happiness Project, ofrece consejos amenos, agradables y accesibles para mejorar su vida. Rubin profundiza en cómo cambiar sus hábitos y explica que no hay una respuesta única que funcione para todos.

Para crear la vida que desean, la mayoría de las personas intentan eliminar hábitos no deseados o incorporar otros nuevos y más atractivos. Rubin lleva al lector a una mayor autocomprensión para determinar qué estrategias de cambio de hábitos son las mejores para cada quien, y establece un marco para formar y mantener hábitos. El libro le enseña maneras para crear nuevos hábitos, incluido el desarrollo y la aplicación del autoconocimiento. El enfoque de Rubin es viable y práctico.