Livro

Recuperação Rápida

Habilidades para se adaptar a lesões, envelhecimento, enfermidades e dores

Richard Wanlass

Oxford UP, 2017

Compre o livro ou o audiobook

Leia offline

Amazon Kindle

No momento, a versão em áudio deste resumo não está disponível.

Avaliação Editorial

Мы составляем краткие изложения книг*, помогающих читателям разбираться в законах современного мира и менять его к лучшему. Материалы, которые мы отбираем для нашей библиотеки, должны отвечать по крайней мере одному из наших двух основных критериев:

Информативно. – Вы получите такую информацию, которая позволит вам более взвешенно и эффективно принимать решения.

Полезно. – Вы получите такие практические советы, которые помогут вам лучше делать то, чем вы занимаетесь.

Каждому материалу мы присваиваем рейтинг от 1 до 10 на основе этих двух критериев. Наш рейтинг поможет вам распределить книги в вашем списке для чтения по шкале от добротных (5) до выдающихся (10). По книгам, которые мы оцениваем ниже 5, краткие изложения не составляются. Вот что означают цифры рейтинга:

10 – Великолепно. Полезная и/или информативная книга, которая, помимо соблюдения высочайших стандартов во всех отношениях, выделяется даже среди лучших книг. Как правило, это книга, сразу ставшая классикой, которую должен прочитать каждый.
9 – Отлично. Полезная и/или информативная книга, очень хорошо организованная и написанная, имеющая множество достоинств и не имеющая недостатков, которые заслуживали бы упоминания.
8 – Очень хорошо. Полезная и/или информативная книга, которая имеет много важных достоинств, но при этом не может быть названа выдающейся: например, освещает последние открытия в своей области и написана известным специалистом, но в отношении стиля оставляет желать лучшего.
7 – Хорошо. Полезная и/или информативная книга, имеющая два и более важных достоинства: например, очень увлекательно рассказывающая о новых идеях в какой-то предметной области.
6 – Достойно внимания. Полезная и/или информативная книга, которая обращает на себя внимание по крайней мере каким-то одним аспектом, например четкой организацией материала.
5 – Добротно. Полезная и/или информативная книга, несмотря на очевидные недостатки. Например, в одной области автор может давать разумные советы, а в других или содержится много повторов, или нет ничего особенно ценного.

*getAbstract работает не только с книгами. Мы составляем краткие изложения всех видов контента, которые могут быть полезны нашей аудитории: помимо книг это статьи, отчеты, видео и подкасты. То, что мы говорим здесь о книгах, относится ко всем видам материалов, которые мы пересказываем.

Qualidades

Aplicável
Exemplos Práticos
Inspirador

Рейтинг помогает вам понять, какова ценность книги в соответствии с двумя нашими основными критериями. Но он ничего не сообщает о ее конкретных особенностях. Поэтому мы используем набор из 20 характеристик, которые призваны прояснить, в чем именно состоят достоинства книги.

Практические советы – вы получите рекомендации, которые практически осуществимы на вашем рабочем месте или в повседневных ситуациях.
Аналитический подход – вы поймете внутренние взаимосвязи и закономерности в рассматриваемой проблеме.
История вопроса – вы узнаете об истории и контексте проблемы, что позволит вам правильно провести анализ или совершить хорошо взвешенный шаг.
Особое мнение – вы познакомитесь с аргументами, которые расходятся с преобладающей в настоящий момент точкой зрения.
Подробное освещение – вы увидите все аспекты предмета, описанные исчерпывающим образом.
Конкретные примеры – вам предложат практические советы, которые иллюстрируются рассказами об их применении на практике.
Выразительный язык – вы получите удовольствие от мастерски написанного текста или речи, являющейся образцом ораторского искусства.
Увлекательно – вам будет трудно оторваться от текста или аудио.
Неизвестные факты – вы узнаете об удивительных фактах или умозаключениях.
Начальный уровень – информация будет для вас полезной, если вы новичок, у которого нет знаний по данной теме или опыта.
Продвинутый уровень – информация или рекомендации будут полезны вам как специалисту.
Острая проблема – вы окажетесь в гуще спора по поводу одного из насущных вопросов современности.
Новаторская концепция – вы узнаете о свежих идеях, концепциях, новых продуктах или тенденциях.
Рассказ инсайдера – вы познакомитесь с мнением человека, который имеет особый доступ к сведениям по обсуждаемой теме.
Источник вдохновения – вам захочется сразу же опробовать на практике то, о чем вы прочитали.
Обзор – вы получите общее описание предмета с упоминанием всех основных моментов.
Научные данные – вы узнаете о цифрах и фактах, подкрепленных научными исследованиями.
Взгляд в будущее – вы познакомитесь с авторской картиной будущего и тем, как оно может на вас повлиять.
Четкая структура – хорошая организация материала значительно облегчит вам восприятие концепции или применение рекомендаций на практике.
Спорно – вы познакомитесь с любопытными, но неоднозначными выводами.

Recomendação

Talvez você sofra de alguma doença grave ou lesão e quem sabe precise lidar com dores constantes. Talvez você esteja envelhecendo e enfrentando as limitações causadas pela diminuição das faculdades físicas ou mentais ou pela dor crônica. Ou talvez você seja um cuidador de alguém nestas condições. Quem tem a sua saúde comprometida pode precisar lidar tanto com desafios físicos como psicológicos. O professor Richard Wanlass, da Universidade da Califórnia em Davis, pode ajudar você a gerir com sucesso estas questões dolorosas. Neuropsicólogo especializado em reabilitação, Wanlass passou 35 anos ajudando milhares de feridos, pessoas doentes e idosos que lidam com a dor crônica e certas limitações físicas e mentais. Ele explica como lidar efetivamente com a mudança das circunstâncias da vida e ainda assim encontrar contentamento e felicidade. A getAbstract acredita que médicos, terapeutas, enfermeiros, indivíduos com dores e qualquer pessoa que cuide de doentes, idosos ou enfermos vão encontrar neste manual de Wanlass ótimas informações e grande apoio prático para os seus desafios diários.

Resumo

Adaptação

Pessoas que sofrem com doenças e lesões enfrentam desafios físicos e psicológicos. Muitas vezes precisam se adaptar a circunstâncias extremamente difíceis. Para lidar com estas limitações, elas precisam aprender a manter o otimismo, controlar o estresse, reduzir a sua ansiedade e gerir a frustração causada pela possível perda de força, das suas capacidades e até mesmo de certos níveis de envolvimento social. Pessoas com a saúde comprometida devem desenvolver novas abordagens para serem capazes de interagir com os outros, incluindo aqueles de quem dependem. Elas devem desenvolver novas amizades para substituírem os amigos que se mudaram ou morreram ou que se afastaram durante tempos de dificuldade. Além do mais, as pessoas doentes ou lesionadas talvez precisem aprender a controlar as dores crônicas e potencialmente debilitantes. À medida que envelhecem, os idosos muitas vezes enfrentam desafios semelhantes. Aprender a lidar com estes pesos indesejáveis requer a implementação de várias estratégias especiais de gestão pessoal e habilidades de autocontrole.

Autogestão

Talvez devido a alguma lesão, doença ou velhice, a sua vida se tornou mais restrita, ...

Sobre o autor

Richard Wanlass é psicólogo-chefe e professor clínico na Universidade da Califórnia em Davis. Ele também é o autor de The Neuropsychology Toolkit: Guidelines, Formats, and Language.