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Redeangst überwinden
Buch

Redeangst überwinden

Gelassen und sicher präsentieren

Humboldt, 2018 подробнее...


Bewertung der Redaktion

7

Qualitäten

  • Wissenschaftsbasiert
  • Umsetzbar
  • Inspirierend

Rezension

Eine oft zitierte amerikanische Studie zählt die Aufgabe, eine Rede vor Publikum zu halten, zur den Top Ten der Angstauslöser. Redeangst wäre demnach verbreiteter als die Angst vor dem Tod. Zum Glück lässt sie sich aber ohne viel Aufwand bekämpfen – und im Idealfall gar in regelrechte Redefreude wandeln. Uwe Hampel zeigt, wie es geht. Dazu setzt er bei hemmenden Denkmustern an und gibt praktische Tipps, wie sie sich auflösen und positiv reprogrammieren lassen. Ein nützliches Buch für alle, die gelassener und sicher präsentieren möchten.

Take-aways

  • Redeangst ist selbstverstärkend: Beim Gedanken an das Sprechen vor Publikum stellen sich Stresssymptome ein, aus denen wir ableiten, dass wir uns zu Recht fürchten.
  • Eine der wichtigsten Ursachen für Redeangst ist die Urangst vor Ablehnung.
  • Das Gehirn lässt sich nicht befehlen, einen Gedanken nicht mehr zu denken – aber man kann es auf neue Gedanken bringen.

Über den Autor

Uwe Hampel ist als Heilpraktiker für Psychotherapie und psychologischer Berater auf die Behandlung von Ängsten spezialisiert und hat dazu eine Kurzzeittherapie entwickelt.


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