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Und morgen fliege ich auf
Buch

Und morgen fliege ich auf

Vom Gefühl, den Erfolg nicht verdient zu haben: Das Impostor-Syndrom erkennen und überwinden

dtv, 2021 подробнее...


Bewertung der Redaktion

10

Qualitäten

  • Wissenschaftsbasiert
  • Umsetzbar
  • Praktische Beispiele

Rezension

Das Impostor-Syndrom ist mehr als nur Minderwertigkeitsgefühle oder Selbstzweifel. Entsprechend schwerer leiden Betroffene darunter und entsprechend schwerer lässt es sich besiegen. Die Autorin, eine Medizinerin, liefert aber einen mustergültigen Ratgeber, der das Syndrom selbst gründlich ausleuchtet sowie höchst lebensnahe Tipps gibt, wie Betroffene sich systematisch aus der Negativspirale aus übermäßigem Akzeptanzbedürfnis, negativem Selbstbild und panischer Angst vor dem Auffliegen befreien können. Die Umsetzbarkeit wird durch zahlreiche Checklisten und Selbstreflexionsimpulse noch erhöht.

Take-aways

  • Wer am Impostor-Syndrom leidet, hält sich für inkompetent und fürchtet, bei nächster Gelegenheit als Hochstapler aufzufliegen.
  • Vom Impostor-Syndrom Betroffene nehmen sich verzerrt wahr und bewerten sich übermäßig streng.
  • Kindheitserfahrungen begünstigen die Ausbildung eines Impostor-Syndroms, Social Media verstärken es noch.

Über die Autorin

Michaela Muthig ist Fachärztin für Allgemeinmedizin und Psychosomatik mit Schwerpunkt Verhaltenstherapie. Als Coachin begleitet sie Menschen, die vom Impostor-Syndrom betroffen sind.


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