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Vitalidad cotidiana
Una reseña de

Vitalidad cotidiana

Convierta el estrés en fortaleza


La conexión es clave.

por David Meyer

La psiquiatra Samantha Boardman le aconseja fortalecer sus conexiones interpersonales, dormir lo suficiente y comer bien para ser una versión más saludable y feliz de sí mismo.

Samantha Boardman, psiquiatra del Weill Cornell Medical College con títulos de Harvard, Weill Cornell Medical College y la Universidad de Pensilvania, le insta a enfocarse en aumentar su felicidad, en lugar de reducir su infelicidad, conectándose con las personas, desafiándose y creando significado más allá de sí mismo. Boardman explica que estas fuentes de vitalidad le ayudarán a ser y mantenerse más feliz.

Resiliencia y positividad

Como psiquiatra, Boardman se enfocaba en reducir la infelicidad de sus pacientes en una búsqueda por nutrir su gozo de la vida. A mitad de su carrera, se inscribió en el programa de Psicología Positiva Aplicada bajo la tutela del fundador del campo, Martin Seligman, lo que la llevó a aplicar técnicas que apoyaran la resiliencia y la perspectiva positiva de sus pacientes.