Зарегистрируйтесь на getAbstract, чтобы получить доступ к этому краткому изложению.

Опасные эмоции

Зарегистрируйтесь на getAbstract, чтобы получить доступ к этому краткому изложению.

Опасные эмоции

Семь шагов к господству над негативными эмоциями, желаниями и импульсами

Greenleaf Book Group,

15 мин на чтение
10 основных идей
Есть текстовый формат

Что внутри?

Управляйте своими эмоциями, чтобы достичь важнейших жизненных целей.


Рейтинг редакции

7

Характеристики

  • Практические советы
  • Увлекательно
  • Источник вдохновения

Рецензия getAbstract

Знакома ли вам ситуация, когда эмоции помрачают рассудок и мешают идти к цели? Сильные чувства лишают многих способности принимать здравые решения. Даже когда мы знаем, как поступить, эмоции могут возобладать над разумом и заставить действовать себе во вред. Кен Линднер предлагает свой вариант решения этой проблемы, попутно приводя ряд историй, герои которых допускают под влиянием эмоций распространенные ошибки. Он советует составить список конкретных и отвлеченных целей и использовать его как подспорье для принятия решений. В книге немало повторов, но материал представлен интересно и доходчиво. Предлагается полезная методика, позволяющая распознавать и устранять негативные модели поведения. Читатели осваивают ряд конкретных навыков, среди которых, например, фрейминг и визуализация прошедших и предстоящих событий. getAbstract рекомендует эту книгу в качестве пособия для руководителей и для всех, кто обеспокоен мыслью, не мешают ли их эмоции карьерному росту или развитию личных отношений.

Краткое содержание

Выбор между эмоциональным и разумным решением

Случалось ли вам, оказавшись в конфликтной ситуации, действовать сгоряча – под влиянием эмоций, притупляющих способность принимать обдуманные решения? Если да, то вас совсем нетрудно выбить из колеи: нужно лишь надавить на ваши “эмоциональные пусковые кнопки”. Когда страсти накалены, разум и здравый смысл часто отступают на задний план. Гнев, тревога, страх, влюбленность порой настолько завладевают человеком, что, воздействуя уже на физиологическом уровне, совершенно лишают его способности мыслить стратегически. Дело не в ваших чувствах; их деструктивное проявление – вот что может вам навредить. Если же вы будете направлять эмоции в нужное русло и правильно выражать их, они станут вашими союзниками.

Чтобы разрешить конфликт между разумом и чувствами, нужно уметь управлять своими эмоциями и контролировать свои мысли так, чтобы они концентрировались на тех целях и результатах, к которым вы стремитесь. Обрести власть над эмоциями можно только с самого начала признав, что чувства играют важнейшую роль в процессе принятия решения. В особенности это справедливо для ситуаций, когда решаются жизненно важные вопросы – например...

Об авторе

Кен Линднер занимается коучингом руководителей уже 30 лет и является автором нескольких книг, в том числе книги “Момент истины. Восемь шагов к принятию нужного решения в нужное время”.


Комментарии к изложению