Зарегистрируйтесь на getAbstract, чтобы получить доступ к этому краткому изложению.

Александер Марковец

Цифровое выгорание

Почему опасно все время пользоваться смартфоном

Droemer, 2015

15 мин на чтение

10 основных идей

Есть текстовый формат

Что внутри?

Узнайте, как преодолеть зависимость от цифровых средств коммуникации.

Рейтинг редакции

Мы составляем краткие изложения книг*, помогающих читателям разбираться в законах современного мира и менять его к лучшему. Материалы, которые мы отбираем для нашей библиотеки, должны отвечать по крайней мере одному из наших двух основных критериев:

Информативно. – Вы получите такую информацию, которая позволит вам более взвешенно и эффективно принимать решения.

Полезно. – Вы получите такие практические советы, которые помогут вам лучше делать то, чем вы занимаетесь.

Каждому материалу мы присваиваем рейтинг от 1 до 10 на основе этих двух критериев. Наш рейтинг поможет вам распределить книги в вашем списке для чтения по шкале от добротных (5) до выдающихся (10). По книгам, которые мы оцениваем ниже 5, краткие изложения не составляются. Вот что означают цифры рейтинга:

10 – Великолепно. Полезная и/или информативная книга, которая, помимо соблюдения высочайших стандартов во всех отношениях, выделяется даже среди лучших книг. Как правило, это книга, сразу ставшая классикой, которую должен прочитать каждый.
9 – Отлично. Полезная и/или информативная книга, очень хорошо организованная и написанная, имеющая множество достоинств и не имеющая недостатков, которые заслуживали бы упоминания.
8 – Очень хорошо. Полезная и/или информативная книга, которая имеет много важных достоинств, но при этом не может быть названа выдающейся: например, освещает последние открытия в своей области и написана известным специалистом, но в отношении стиля оставляет желать лучшего.
7 – Хорошо. Полезная и/или информативная книга, имеющая два и более важных достоинства: например, очень увлекательно рассказывающая о новых идеях в какой-то предметной области.
6 – Достойно внимания. Полезная и/или информативная книга, которая обращает на себя внимание по крайней мере каким-то одним аспектом, например четкой организацией материала.
5 – Добротно. Полезная и/или информативная книга, несмотря на очевидные недостатки. Например, в одной области автор может давать разумные советы, а в других или содержится много повторов, или нет ничего особенно ценного.

*getAbstract работает не только с книгами. Мы составляем краткие изложения всех видов контента, которые могут быть полезны нашей аудитории: помимо книг это статьи, отчеты, видео и подкасты. То, что мы говорим здесь о книгах, относится ко всем видам материалов, которые мы пересказываем.

Характеристики

Новаторская концепция
Научные данные
Практические советы

Рейтинг помогает вам понять, какова ценность книги в соответствии с двумя нашими основными критериями. Но он ничего не сообщает о ее конкретных особенностях. Поэтому мы используем набор из 20 характеристик, которые призваны прояснить, в чем именно состоят достоинства книги.

Практические советы – вы получите рекомендации, которые практически осуществимы на вашем рабочем месте или в повседневных ситуациях.
Аналитический подход – вы поймете внутренние взаимосвязи и закономерности в рассматриваемой проблеме.
История вопроса – вы узнаете об истории и контексте проблемы, что позволит вам правильно провести анализ или совершить хорошо взвешенный шаг.
Особое мнение – вы познакомитесь с аргументами, которые расходятся с преобладающей в настоящий момент точкой зрения.
Подробное освещение – вы увидите все аспекты предмета, описанные исчерпывающим образом.
Конкретные примеры – вам предложат практические советы, которые иллюстрируются рассказами об их применении на практике.
Выразительный язык – вы получите удовольствие от мастерски написанного текста или речи, являющейся образцом ораторского искусства.
Увлекательно – вам будет трудно оторваться от текста или аудио.
Неизвестные факты – вы узнаете об удивительных фактах или умозаключениях.
Начальный уровень – информация будет для вас полезной, если вы новичок, у которого нет знаний по данной теме или опыта.
Продвинутый уровень – информация или рекомендации будут полезны вам как специалисту.
Острая проблема – вы окажетесь в гуще спора по поводу одного из насущных вопросов современности.
Новаторская концепция – вы узнаете о свежих идеях, концепциях, новых продуктах или тенденциях.
Рассказ инсайдера – вы познакомитесь с мнением человека, который имеет особый доступ к сведениям по обсуждаемой теме.
Источник вдохновения – вам захочется сразу же опробовать на практике то, о чем вы прочитали.
Обзор – вы получите общее описание предмета с упоминанием всех основных моментов.
Научные данные – вы узнаете о цифрах и фактах, подкрепленных научными исследованиями.
Взгляд в будущее – вы познакомитесь с авторской картиной будущего и тем, как оно может на вас повлиять.
Четкая структура – хорошая организация материала значительно облегчит вам восприятие концепции или применение рекомендаций на практике.
Спорно – вы познакомитесь с любопытными, но неоднозначными выводами.

Рецензия getAbstract

Эта тема актуальна для каждого из нас. В современном деловом мире практически нет людей, которые не испытывали бы на себе последствия неограниченного использования смартфонов или планшетов. Большинство читателей, вероятно, узнáет свои привычки, познакомившись с результатами исследования, которое провел профессор информатики Александер Марковец. В этой доступно изложенной научной работе представлены статистические сведения об использовании смартфонов и последствиях их применения для экономики, социальной сферы и здоровья пользователей. Марковец связывает результаты своих исследований с новейшими открытиями нейробиологии и психологии в области особенностей человеческого восприятия. На их основе автор предлагает конкретные действия, которые помогут нам избежать “цифрового выгорания”. Автор напоминает, что для изменения установившихся правил работы с мобильными устройствами в компаниях или обществе в целом необходимо проведение дальнейших исследований. getAbstract рекомендует эту книгу всем, кто хочет понять, как современные информационные технологии влияют на поведение и психику человека.

Краткое содержание

Цифровая опасность

Смартфоны правят миром. Во всяком случае такое впечатление может сложиться, когда видишь, что во время дебатов в бундестаге канцлер Ангела Меркель проверяет свой смартфон и отправляет SMS-сообщения. Наличие телефонов с доступом в Интернет уже давно накладывает отпечаток на жизнь всех членов общества, от подсобного рабочего до государственного служащего самого высокого ранга. Но влияние современного технологического прогресса далеко не всегда положительно. Все чаще его плоды оказываются нам во вред. Не только взрослые, но и школьники жалуются на перенапряжение мускулов шеи, вызванное постоянным использованием мобильных телефонов. В Италии мессенджер WhatsApp стал причиной 40% разводов. В США уже сейчас из-за смартфонов погибает больше автомобилистов, чем из-за вождения в нетрезвом виде или под воздействием наркотиков. И в Германии появляются первые жертвы мобильных устройств: под Бонном студентка, разговаривавшая по телефону, не заметила трамвай.

Этими зарегистрированными последствиями применения мобильных технологий проблемы еще не заканчиваются. Не так заметны, но не менее опасны постепенные изменения в поведении людей, негативно отражающиеся на...