Перейти к содержанию сайта
Эмоциональная гибкость
Книга

Эмоциональная гибкость

Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни

Манн, Иванов и Фербер, 2017 подробнее...

Рейтинг редакции

8

Характеристики

  • Новаторская концепция
  • Практические советы

Рецензия getAbstract

Автор этой книги более 20 лет занималась изучением эмоций и даже сделала их темой своей диссертации. Она выяснила, что успех определяется отнюдь не интеллектом, трудоспособностью или креативностью, а характером взаимодействия человека со своим внутренним миром. В 2016 году журнал Harvard Business Review назвал концепцию эмоциональной гибкости, разработанную Сьюзан Дэвид, идеей года. Читателю предлагается методика работы со своими переживаниями, которая призвана помочь осознанию собственных чувств и построению осмысленной, наполненной жизни. Следуя описанным приемам, можно добиться коренных изменений в работе и личных отношениях и научиться извлекать пользу из неприятных ситуаций. И хотя порой обилие жизненных примеров и научных данных несколько уводит от логической линии, getAbstract рекомендует эту книгу тем, кто стремится к успеху, а также тем, кто уже утратил надежду его достичь.

Основные идеи

  • Эмоции – естественная физиологическая реакция организма на внешний раздражитель.
  • Неосознанные чувства диктуют неконструктивные поступки.
  • Эмоциональная гибкость позволяет управлять собственным поведением.

Об авторе

Сьюзан Дэвид – психолог и бизнес-коуч.


Комментарии к изложению или Начать обсуждение