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领先一秒
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领先一秒

用正念提升工作业绩

Palgrave Macmillan, 2015 подробнее...

评级

8

关键特征

  • 实用性

导读荐语

信息、数据、广告、宣传、电子邮件、短信、语音邮件以及其他干扰因素的轮番轰炸,让你每一分钟都不得安宁。拉斯姆斯·胡加德、杰奎琳·卡特和吉莉安·库茨认为我们能够迅速掌控这些干扰杂音。抗干扰的秘诀其实很简单:你只需花一秒钟来谨慎地思考让你分心的事情。很多公司都在寻求运用正念来帮助员工更加专注,减少分神。这类公司包括微软、埃森哲、耐克、美国运通、通用电气、谷歌、索尼、荷兰皇家航空公司,以及加拿大皇家银行。getAbstract将这本简洁、实用的正念手册推荐给繁忙的高管、经理、员工,以及想要在日常干扰中集中注意力的人们。

要点速记

  • 电子邮件、短信、语音邮件以及其他干扰因素会妨碍员工的工作,降低他们的生产效率。
  • 大多数人每天只有53.1%的时间能够集中注意力有效工作。
  • 一心多用是行不通的。大脑每次只能专注于一件事。

关于作者

拉斯姆斯·胡加德(Rasmus Hougaard)是心智训练专家,致力于让人们的头脑更加专注且高效。杰奎琳·卡特(Jacqueline Carter)从事咨询及管理工作。吉莉安·库茨(Gillian Coutts)是企业销售和运营专家。


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    S. S. 7 年 前
    核心思想还是集中注意力完成最有价值的任务.感觉比起这里有点像练习气功的ABCD方法,用清单list的方法,把干扰的插入任务和新的idea随手写在纸上,做完当前任务再处理似乎更简单实用.
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    F. H. 7 年 前
    现代通讯技术的发达带来的负面作用之一就是信息大爆炸。身处信息咨询大爆炸环境中,人民极度地被干扰,让人很难做到专注专心,这篇文章说明了一个简单的道理,那就是:一心不能二用,用意念来有效管控分心,走神。本文介绍的方法,不管是生活中还是工作中都有很大的助益。
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    A. C. 7 年 前
    ABCD心法,貌似还真有很大用处!