Перейти к содержанию сайта
Como Sentir Raiva Construtiva
Podcast

Como Sentir Raiva Construtiva



Avaliação Editorial

8

Qualidades

  • Aplicável
  • Revelador
  • Exemplos Práticos

Recomendação

A raiva é uma emoção humana comum a todas as pessoas. Você não pode deixar de sentir raiva – e está tudo bem. O problema começa apenas quando os sentimentos de raiva fazem com que você reaja de maneira prejudicial ou destrutiva. Este episódio do The Happiness Lab, um podcast muito popular apresentado pela cientista cognitiva Laurie Santos, oferece insights científicos sobre o que faz com que você fique com raiva. A sua convidada, a terapeuta e escritora bestseller Faith Harper compartilha estratégias práticas para canalizar a raiva de forma construtiva e intencional.

Ideias Fundamentais

  • A raiva é uma reação fisiológica a uma ameaça percebida.
  • Ignorar ou alimentar a sua raiva acaba saindo pela culatra.
  • Você pode aprender a reconhecer os seus sinais de raiva e escolher o que fazer em seguida.

Sobre o Podcast

Em seu podcast The Happiness Lab, a professora de psicologia Laurie Santos explora as últimas pesquisas científicas sobre a felicidade. Ela também atua como diretora do Comparative Cognition Laboratory da Yale. A convidada Faith Harper é psicóloga e autora de Unf*ck Your Anger: Using Science to Understanding Frustration, Rage, and Forgiveness.


Comente sobre este resumo ou Начать обсуждение