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Die Macht der Disziplin
Buch

Die Macht der Disziplin

Wie wir unseren Willen trainieren können

Roy Baumeister und John Tierney
Campus, 2012
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Bewertung der Redaktion

8

Qualitäten

  • Innovativ

Rezension

Eine Frage drängt sich bei der Lektüre auf: Was wäre, wenn der ehemalige IWF-Chef Dominique Strauss-Kahn dieses Buch gelesen und die Ratschläge beherzigt hätte? Wäre er dann nicht über seine heruntergelassenen Hosen gestolpert und würde heute im Elysée-Palast regieren? Nach Ansicht des Psychologen Roy Baumeister, der dieses Buch mit Journalist John Tierney schrieb, bewegen sich einflussreiche Entscheidungsträger stets in einer tiefroten Gefahrenzone der Versuchungen – ein gefundenes Fressen für politische Feinde und Moralapostel aller Art. Doch nicht nur die DSKs dieser Welt werden Opfer mangelnder Willenskraft: Egal ob wir zwanghaft shoppen, mit unkontrollierten Wutausbrüchen Feinde gewinnen oder wie Halbverhungerte über Kartoffelchips herfallen – immer steckt dahinter der erschlaffte Muskel der Selbstdisziplin. Diesen aber, das betonen Baumeister und Tierney immer wieder, können wir trainieren und mit der nötigen Energie versorgen. Die Grenzen zwischen köstlicher Unterhaltung und grober Vereinfachung verlaufen in diesem Buch fließend; manch einer wird zweifeln, ob das menschliche Schicksal von der Wiege bis zur Bahre von der Selbstdisziplin bestimmt wird. Dennoch empfiehlt getAbstract diesen kurzweiligen Ratgeber allen, die auf gute Vorsätze Taten folgen lassen möchten.

Zusammenfassung

Die Rückkehr der Disziplin

Die westliche Welt hat ein zwiespältiges Verhältnis zur Disziplin: Während man im viktorianischen England angeblich den Tischbeinen kleine Röckchen anzog, um ihren Betrachtern den lasziven Anblick von „Knöcheln“ zu ersparen, kam die Disziplin im Lauf des 20. Jahrhundert aus der Mode. Sie galt als Wegbereiter totalitärer Ideologien und als Hemmschuh auf dem Weg zum persönlichen Glück.

Psychologen sahen den Menschen als mehr oder weniger willenlose Marionette des Unbewussten, und die Vorstellung, dass man Versuchungen durchaus bewusst widerstehen könne, galt als absurd. Doch irgendwann ließen sich die empirischen Erkenntnisse nicht länger verleugnen: Menschen, die schon als Kinder ein hohes Maß an Selbstdisziplin besitzen, sind grundsätzlich erfolgreicher und glücklicher im Leben. Sie werden weniger häufig drogensüchtig, verdienen mehr und leben in stabileren Partnerschaften. Für alle scheinbar willenlosen Aufschieber, Raucher, Sofahocker und Kreditkartenüberzieher ist das eine schlechte Nachricht. Doch die gute lautet: Im Gegensatz zur Intelligenz können Sie Ihre Willenskraft trainieren!

Ego-Erschöpfung vermeiden

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Über die Autoren

Roy F. Baumeister ist Professor für Psychologie an der Florida State University und Autor zahlreicher Bücher. John Tierney arbeitet als Wissenschaftsjournalist bei der New York Times.

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