Buch

Emotionale Intelligenz 2.0

Erhöhen Sie Ihre Sozialkompetenz und verbessern Sie Ihre Kommunikation

Travis Bradberry und Jean Greaves

mvg, 2016

Buch oder Hörbuch kaufen

Offline lesen oder anhören

Amazon Kindle

1×

Войдите, чтобы прослушать аудиоверсию краткого изложения.

Bewertung der Redaktion

Мы составляем краткие изложения книг*, помогающих читателям разбираться в законах современного мира и менять его к лучшему. Материалы, которые мы отбираем для нашей библиотеки, должны отвечать по крайней мере одному из наших двух основных критериев:

Информативно. – Вы получите такую информацию, которая позволит вам более взвешенно и эффективно принимать решения.

Полезно. – Вы получите такие практические советы, которые помогут вам лучше делать то, чем вы занимаетесь.

Каждому материалу мы присваиваем рейтинг от 1 до 10 на основе этих двух критериев. Наш рейтинг поможет вам распределить книги в вашем списке для чтения по шкале от добротных (5) до выдающихся (10). По книгам, которые мы оцениваем ниже 5, краткие изложения не составляются. Вот что означают цифры рейтинга:

10 – Великолепно. Полезная и/или информативная книга, которая, помимо соблюдения высочайших стандартов во всех отношениях, выделяется даже среди лучших книг. Как правило, это книга, сразу ставшая классикой, которую должен прочитать каждый.
9 – Отлично. Полезная и/или информативная книга, очень хорошо организованная и написанная, имеющая множество достоинств и не имеющая недостатков, которые заслуживали бы упоминания.
8 – Очень хорошо. Полезная и/или информативная книга, которая имеет много важных достоинств, но при этом не может быть названа выдающейся: например, освещает последние открытия в своей области и написана известным специалистом, но в отношении стиля оставляет желать лучшего.
7 – Хорошо. Полезная и/или информативная книга, имеющая два и более важных достоинства: например, очень увлекательно рассказывающая о новых идеях в какой-то предметной области.
6 – Достойно внимания. Полезная и/или информативная книга, которая обращает на себя внимание по крайней мере каким-то одним аспектом, например четкой организацией материала.
5 – Добротно. Полезная и/или информативная книга, несмотря на очевидные недостатки. Например, в одной области автор может давать разумные советы, а в других или содержится много повторов, или нет ничего особенно ценного.

*getAbstract работает не только с книгами. Мы составляем краткие изложения всех видов контента, которые могут быть полезны нашей аудитории: помимо книг это статьи, отчеты, видео и подкасты. То, что мы говорим здесь о книгах, относится ко всем видам материалов, которые мы пересказываем.

Qualitäten

Umsetzbar

Рейтинг помогает вам понять, какова ценность книги в соответствии с двумя нашими основными критериями. Но он ничего не сообщает о ее конкретных особенностях. Поэтому мы используем набор из 20 характеристик, которые призваны прояснить, в чем именно состоят достоинства книги.

Практические советы – вы получите рекомендации, которые практически осуществимы на вашем рабочем месте или в повседневных ситуациях.
Аналитический подход – вы поймете внутренние взаимосвязи и закономерности в рассматриваемой проблеме.
История вопроса – вы узнаете об истории и контексте проблемы, что позволит вам правильно провести анализ или совершить хорошо взвешенный шаг.
Особое мнение – вы познакомитесь с аргументами, которые расходятся с преобладающей в настоящий момент точкой зрения.
Подробное освещение – вы увидите все аспекты предмета, описанные исчерпывающим образом.
Конкретные примеры – вам предложат практические советы, которые иллюстрируются рассказами об их применении на практике.
Выразительный язык – вы получите удовольствие от мастерски написанного текста или речи, являющейся образцом ораторского искусства.
Увлекательно – вам будет трудно оторваться от текста или аудио.
Неизвестные факты – вы узнаете об удивительных фактах или умозаключениях.
Начальный уровень – информация будет для вас полезной, если вы новичок, у которого нет знаний по данной теме или опыта.
Продвинутый уровень – информация или рекомендации будут полезны вам как специалисту.
Острая проблема – вы окажетесь в гуще спора по поводу одного из насущных вопросов современности.
Новаторская концепция – вы узнаете о свежих идеях, концепциях, новых продуктах или тенденциях.
Рассказ инсайдера – вы познакомитесь с мнением человека, который имеет особый доступ к сведениям по обсуждаемой теме.
Источник вдохновения – вам захочется сразу же опробовать на практике то, о чем вы прочитали.
Обзор – вы получите общее описание предмета с упоминанием всех основных моментов.
Научные данные – вы узнаете о цифрах и фактах, подкрепленных научными исследованиями.
Взгляд в будущее – вы познакомитесь с авторской картиной будущего и тем, как оно может на вас повлиять.
Четкая структура – хорошая организация материала значительно облегчит вам восприятие концепции или применение рекомендаций на практике.
Спорно – вы познакомитесь с любопытными, но неоднозначными выводами.

Rezension

So manche Führungskraft schadet sich mit harschen Reaktionen oder gar Wutausbrüchen manchmal selbst. Andere lassen ihrer Freude und Begeisterung so gern freien Lauf, dass sie ihren Mitmenschen damit irgendwann auf die Nerven gehen. Auch wenn es die Autoren von Emotionale Intelligenz 2.0 gleich mehrfach bestreiten, geht es in ihrem Buch doch hauptsächlich um Selbstbeherrschung: darum, wie man sie gewinnt und sich selbst klug managt. Sie bieten einen sehr übersichtlichen Baukasten mit vier Hauptfächern und etlichen Unterfächern, aus dem man sich einfach bedienen kann. Vor allem, sagen sie, soll man einige Verhaltenselemente einüben – so ähnlich wie Vokabeln lernen. Zu diesem Zweck erhält der Leser Zugang zu Tests im Internet, mit denen er seinen EQ messen kann. getAbstract empfiehlt das Buch allen Menschen mit volatilen Emotionen, Menschen, die leicht in Stress geraten, und vor allem Führungskräften auf allen Ebenen.

Zusammenfassung

Gedanken und Gefühle

Bevor wir denken, fühlen wir. An dieser Tatsache führt kein Weg vorbei. Gefühle sind primär. Sie entstehen spontan, impulsiv, meist als Reaktion auf einen Reiz von außen. Sie wirken direkt und sind schwer steuerbar. Gefühle beeinflussen unser Denken. Unser EQ, der emotionale Quotient, hilft uns dabei, sie zu analysieren. Interessant ist, wie der Austausch zwischen rationalem Denken im Frontallappen und der Gefühlsküche im limbischen System funktioniert und wie wir ihn beeinflussen können. Diese Wechselwirkungen sind ebenfalls eine physiologische Tatsache. So können Sie mit Ihrem Denken und mit Ihrem Körper Ihren Gefühlshaushalt beeinflussen – beispielsweise indem Sie bei Stress einmal tief durchatmen.

Wir können uns auf diese Weise selbst managen. Am Anfang dieses Prozesses steht eine verbesserte Selbstwahrnehmung. Dann folgen Verbesserungen im Verhalten. Diese sollten am besten mit einem Partner eingeübt werden, wie etwa die Schrittfolgen beim Paartanz. Und wie beim Tanzen fallen Ihnen die Verhaltensänderungen mit entsprechender Übung immer leichter.

Der Gefühlshaushalt

Es gibt fünf sogenannte Basisgefühle, auf die alle anderen Gefühle...

Über die Autoren

Travis Bradberry ist Mitgründer und Geschäftsführer von TalentSmart, einem Unternehmen für Tests und Trainings für emotionale Intelligenz. Jean Greaves ist Geschäftsführerin bei TalentSmart und Expertin für Führungskräftecoaching.

Kommentar abgeben

Anmelden
I. D. vor 6 Jahren

Genau ja