Зарегистрируйтесь на getAbstract, чтобы получить доступ к этому краткому изложению.

Julie Smith

Entrene su confianza

Deshágase de la carga de la duda, desbloquee la confianza humilde

Practical Inspiration Publishing, 2024

15 мин на чтение

7 основных идей

Аудио и текст

Что внутри?

No deje que le gane la baja autoestima: aumente su confianza para mejorar su vida personal y profesional.

1×

Войдите, чтобы прослушать аудиоверсию краткого изложения.

Clasificación editorial

Мы составляем краткие изложения книг*, помогающих читателям разбираться в законах современного мира и менять его к лучшему. Материалы, которые мы отбираем для нашей библиотеки, должны отвечать по крайней мере одному из наших двух основных критериев:

Информативно. – Вы получите такую информацию, которая позволит вам более взвешенно и эффективно принимать решения.

Полезно. – Вы получите такие практические советы, которые помогут вам лучше делать то, чем вы занимаетесь.

Каждому материалу мы присваиваем рейтинг от 1 до 10 на основе этих двух критериев. Наш рейтинг поможет вам распределить книги в вашем списке для чтения по шкале от добротных (5) до выдающихся (10). По книгам, которые мы оцениваем ниже 5, краткие изложения не составляются. Вот что означают цифры рейтинга:

10 – Великолепно. Полезная и/или информативная книга, которая, помимо соблюдения высочайших стандартов во всех отношениях, выделяется даже среди лучших книг. Как правило, это книга, сразу ставшая классикой, которую должен прочитать каждый.
9 – Отлично. Полезная и/или информативная книга, очень хорошо организованная и написанная, имеющая множество достоинств и не имеющая недостатков, которые заслуживали бы упоминания.
8 – Очень хорошо. Полезная и/или информативная книга, которая имеет много важных достоинств, но при этом не может быть названа выдающейся: например, освещает последние открытия в своей области и написана известным специалистом, но в отношении стиля оставляет желать лучшего.
7 – Хорошо. Полезная и/или информативная книга, имеющая два и более важных достоинства: например, очень увлекательно рассказывающая о новых идеях в какой-то предметной области.
6 – Достойно внимания. Полезная и/или информативная книга, которая обращает на себя внимание по крайней мере каким-то одним аспектом, например четкой организацией материала.
5 – Добротно. Полезная и/или информативная книга, несмотря на очевидные недостатки. Например, в одной области автор может давать разумные советы, а в других или содержится много повторов, или нет ничего особенно ценного.

*getAbstract работает не только с книгами. Мы составляем краткие изложения всех видов контента, которые могут быть полезны нашей аудитории: помимо книг это статьи, отчеты, видео и подкасты. То, что мы говорим здесь о книгах, относится ко всем видам материалов, которые мы пересказываем.

Cualidades

Ejemplos concretos
Interesante
Inspirador

Рейтинг помогает вам понять, какова ценность книги в соответствии с двумя нашими основными критериями. Но он ничего не сообщает о ее конкретных особенностях. Поэтому мы используем набор из 20 характеристик, которые призваны прояснить, в чем именно состоят достоинства книги.

Практические советы – вы получите рекомендации, которые практически осуществимы на вашем рабочем месте или в повседневных ситуациях.
Аналитический подход – вы поймете внутренние взаимосвязи и закономерности в рассматриваемой проблеме.
История вопроса – вы узнаете об истории и контексте проблемы, что позволит вам правильно провести анализ или совершить хорошо взвешенный шаг.
Особое мнение – вы познакомитесь с аргументами, которые расходятся с преобладающей в настоящий момент точкой зрения.
Подробное освещение – вы увидите все аспекты предмета, описанные исчерпывающим образом.
Конкретные примеры – вам предложат практические советы, которые иллюстрируются рассказами об их применении на практике.
Выразительный язык – вы получите удовольствие от мастерски написанного текста или речи, являющейся образцом ораторского искусства.
Увлекательно – вам будет трудно оторваться от текста или аудио.
Неизвестные факты – вы узнаете об удивительных фактах или умозаключениях.
Начальный уровень – информация будет для вас полезной, если вы новичок, у которого нет знаний по данной теме или опыта.
Продвинутый уровень – информация или рекомендации будут полезны вам как специалисту.
Острая проблема – вы окажетесь в гуще спора по поводу одного из насущных вопросов современности.
Новаторская концепция – вы узнаете о свежих идеях, концепциях, новых продуктах или тенденциях.
Рассказ инсайдера – вы познакомитесь с мнением человека, который имеет особый доступ к сведениям по обсуждаемой теме.
Источник вдохновения – вам захочется сразу же опробовать на практике то, о чем вы прочитали.
Обзор – вы получите общее описание предмета с упоминанием всех основных моментов.
Научные данные – вы узнаете о цифрах и фактах, подкрепленных научными исследованиями.
Взгляд в будущее – вы познакомитесь с авторской картиной будущего и тем, как оно может на вас повлиять.
Четкая структура – хорошая организация материала значительно облегчит вам восприятие концепции или применение рекомендаций на практике.
Спорно – вы познакомитесь с любопытными, но неоднозначными выводами.

Reseña

¿Le está frenando la falta de confianza en sí mismo? La experta en coaching profesional Julie Smith le anima a desafiar a su crítico interior, acoger sus fortalezas y navegar por los altibajos de la duda sobre sí mismo con gracia y resiliencia. A través de historias personales, ejercicios prácticos y enfoques basados en pruebas, le ofrece una ruta hacia un futuro seguro de sí mismo en el que la confianza alimente todos los aspectos de su vida. Tanto si busca mejorar su desempeño profesional, enriquecer sus relaciones personales o simplemente vivir con mayor autenticidad, esta guía es su compañera esencial en el viaje hacia la confianza en sí mismo.

Resumen

Aumentar su confianza es esencial para un desempeño exitoso.

La confianza desempeña un papel crucial para maximizar y aumentar sus habilidades y capacidades. Piense en el cuento La pequeña locomotora que sí pudo: la pequeña locomotora consigue escalar la montaña diciéndose a sí misma: “Creo que sí puedo, creo que sí puedo”. Su creencia en sus capacidades determina su forma de abordar las tareas difíciles. Una mentalidad positiva no solo le ayuda a asumir los riesgos que mejoran su vida y su carrera, sino que también conduce a una demostración más vívida de sus fortalezas, creando así un camino de autorealización hacia el éxito. Al minimizar las dudas y las distracciones, aumenta sus posibilidades de dominar los retos a los que se enfrenta.

Para comprender y mejorar su confianza, empiece por identificar los momentos en los que se siente con mayor y menor confianza, tome nota de ambos escenarios y discierna los patrones subyacentes que influyen en estos sentimientos. Reflexione sobre sus aspiraciones relacionadas con la confianza. Reflexione sobre los cambios que desea ver, cómo le afectarían y cómo los demás percibirían el cambio. Este ejercicio...

Sobre la autora

Julie Smith es una coach profesional con más de tres décadas de experiencia.

Comentarios sobre este resumen

Inicie sesión para compartir su opinión
I. N. hace 2 meses

Al tener confianza en uno mismo, nos guía hacia el camino al éxito, cada paso que damos debe ser sin dudar de nuestras fortalezas, estando seguro de que vamos a llegar nuestra meta, cumpliendo con los objetivos planteados.
V. M. hace 3 meses

Entrene su confianza, Deshágase de la carga de la duda, desbloquee la confianza humilde:
- La confianza nos permite dar un paso adelante y aprovechar las oportunidades; nos
ayuda a decir sí.
- Cuando las dudas de nosotros mismos están sobredimensionadas, tienen un precio
- Tenga fe en su capacidad para hacer crecer su confianza e intente notar y apreciar
todos los pasos que da en el camino, por pequeños que sean.
- Nuestra falta de confianza puede provenir de una distorsión en la forma en que nos
vemos a nosotros mismos
- Nuestros críticos interiores suelen estar muy interesados en los demás, concretamente en notar y señalar todas las formas en las que son mejores que uno.
- A veces podemos sorprendernos a nosotros mismos con nuestra capacidad para
encontrar el camino a través de una situación complicada
- La versión más sólida de la confianza se cultiva desde dentro.
L. A. hace 3 meses

No dejarse destruir es la fortaleza para no autodestruirse.
Cada ser posee un reconocimiento que es su propia luz, nadie está para hacerte elegir el camino que no es de tus pasos, cada uno somos dueños de nuestros anhelos individuales y construímos nuestros designios.
Somos libres y capaces para escoger sin mediadores.