Livre

Gérer votre mémoire en sept étapes

Ce qui est normal, ce qui ne l’est pas, et comment y remédier

Andrew E. Budson et Maureen K. O’Connor

Oxford UP, 2017

Acheter le livre ou le livre audio

Lire hors ligne

Amazon Kindle

Le fichier audio du résumé n'est pas disponible actuellement.

Classement éditorial

Мы составляем краткие изложения книг*, помогающих читателям разбираться в законах современного мира и менять его к лучшему. Материалы, которые мы отбираем для нашей библиотеки, должны отвечать по крайней мере одному из наших двух основных критериев:

Информативно. – Вы получите такую информацию, которая позволит вам более взвешенно и эффективно принимать решения.

Полезно. – Вы получите такие практические советы, которые помогут вам лучше делать то, чем вы занимаетесь.

Каждому материалу мы присваиваем рейтинг от 1 до 10 на основе этих двух критериев. Наш рейтинг поможет вам распределить книги в вашем списке для чтения по шкале от добротных (5) до выдающихся (10). По книгам, которые мы оцениваем ниже 5, краткие изложения не составляются. Вот что означают цифры рейтинга:

10 – Великолепно. Полезная и/или информативная книга, которая, помимо соблюдения высочайших стандартов во всех отношениях, выделяется даже среди лучших книг. Как правило, это книга, сразу ставшая классикой, которую должен прочитать каждый.
9 – Отлично. Полезная и/или информативная книга, очень хорошо организованная и написанная, имеющая множество достоинств и не имеющая недостатков, которые заслуживали бы упоминания.
8 – Очень хорошо. Полезная и/или информативная книга, которая имеет много важных достоинств, но при этом не может быть названа выдающейся: например, освещает последние открытия в своей области и написана известным специалистом, но в отношении стиля оставляет желать лучшего.
7 – Хорошо. Полезная и/или информативная книга, имеющая два и более важных достоинства: например, очень увлекательно рассказывающая о новых идеях в какой-то предметной области.
6 – Достойно внимания. Полезная и/или информативная книга, которая обращает на себя внимание по крайней мере каким-то одним аспектом, например четкой организацией материала.
5 – Добротно. Полезная и/или информативная книга, несмотря на очевидные недостатки. Например, в одной области автор может давать разумные советы, а в других или содержится много повторов, или нет ничего особенно ценного.

*getAbstract работает не только с книгами. Мы составляем краткие изложения всех видов контента, которые могут быть полезны нашей аудитории: помимо книг это статьи, отчеты, видео и подкасты. То, что мы говорим здесь о книгах, относится ко всем видам материалов, которые мы пересказываем.

Caractéristiques

Approche scientifique
Pratique
Niveau débutant

Рейтинг помогает вам понять, какова ценность книги в соответствии с двумя нашими основными критериями. Но он ничего не сообщает о ее конкретных особенностях. Поэтому мы используем набор из 20 характеристик, которые призваны прояснить, в чем именно состоят достоинства книги.

Практические советы – вы получите рекомендации, которые практически осуществимы на вашем рабочем месте или в повседневных ситуациях.
Аналитический подход – вы поймете внутренние взаимосвязи и закономерности в рассматриваемой проблеме.
История вопроса – вы узнаете об истории и контексте проблемы, что позволит вам правильно провести анализ или совершить хорошо взвешенный шаг.
Особое мнение – вы познакомитесь с аргументами, которые расходятся с преобладающей в настоящий момент точкой зрения.
Подробное освещение – вы увидите все аспекты предмета, описанные исчерпывающим образом.
Конкретные примеры – вам предложат практические советы, которые иллюстрируются рассказами об их применении на практике.
Выразительный язык – вы получите удовольствие от мастерски написанного текста или речи, являющейся образцом ораторского искусства.
Увлекательно – вам будет трудно оторваться от текста или аудио.
Неизвестные факты – вы узнаете об удивительных фактах или умозаключениях.
Начальный уровень – информация будет для вас полезной, если вы новичок, у которого нет знаний по данной теме или опыта.
Продвинутый уровень – информация или рекомендации будут полезны вам как специалисту.
Острая проблема – вы окажетесь в гуще спора по поводу одного из насущных вопросов современности.
Новаторская концепция – вы узнаете о свежих идеях, концепциях, новых продуктах или тенденциях.
Рассказ инсайдера – вы познакомитесь с мнением человека, который имеет особый доступ к сведениям по обсуждаемой теме.
Источник вдохновения – вам захочется сразу же опробовать на практике то, о чем вы прочитали.
Обзор – вы получите общее описание предмета с упоминанием всех основных моментов.
Научные данные – вы узнаете о цифрах и фактах, подкрепленных научными исследованиями.
Взгляд в будущее – вы познакомитесь с авторской картиной будущего и тем, как оно может на вас повлиять.
Четкая структура – хорошая организация материала значительно облегчит вам восприятие концепции или применение рекомендаций на практике.
Спорно – вы познакомитесь с любопытными, но неоднозначными выводами.

Commentaires

En prenant de l’âge, vous découvrez que vous avez des trous de mémoire et vous craignez de souffrir de la maladie d’Alzheimer ou d’une autre forme de démence ? Andrew E. Budson, neurologue, et Maureen K. O’Connor, neuropsychologue, ont travaillé avec de nombreux patients souffrant de problèmes de mémoire et nous offrent ici une aide précieuse pour gérer ce type de difficultés. La menace imminente de la maladie d’Alzheimer est au centre de leur ouvrage. Ce guide convivial présente également un excellent glossaire des termes qui y sont utilisés. Même s’il ne prétend pas fournir des conseils médicaux, getAbstract recommande ce livre à quiconque souhaite améliorer ses capacités de mémorisation, et aux personnes qui s’inquiètent des pertes de mémoire d’un proche.

Résumé

Oublier

Vous reconnaissez-vous dans un des cas suivants ? Vous allez chercher quelque chose au garage, et une fois sur place, vous ne savez plus ce que vous êtes venu y faire. Vous avez rencontré la même personne cinq ou six fois, mais vous n’arrivez pas à vous rappeler son nom. Vous n’arrivez plus à vous souvenir du nom ou de l’intrigue du film que vous avez vu il y a quelques jours au cinéma. Vous égarez régulièrement votre portefeuille, vos clés, vos lunettes ou votre montre. Vous avez du mal à vous rappeler où vous avez garé votre voiture il y a à peine une heure.

Si ce genre d’expériences s’applique à vous, comment l’expliquez-vous ? Probablement par l’âge, les moments d’oubli, les troubles de la mémoire, la maladie d’Alzheimer ou une combinaison de ceux-ci. Si ces épisodes sont les symptômes d’un trouble cérébral ou de la mémoire, comment les reconnaître et les traiter ? Faut-il modifier son régime alimentaire, adopter un mode de vie différent, dormir plus longtemps, faire des mots croisés, ou pratiquer d’autres exercices et jeux cérébraux ? Grâce à des conseils et à une aide adaptés, il vous est possible de déterminer si votre mémoire défaillante...

À propos des auteurs

Andrew E. Budson, docteur en médecine, et Maureen K. O’Connor, docteur en psychologie, enseignent la neurologie à l’Université de Boston. Andrew E. Budson est lauréat du National Research Service Award. Maureen K. O’Connor a mis sur pied la Clinique de la mémoire à l’Hôpital des anciens combattants de Bedford.