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Stephen Guise
Les mini-habitudes
Comment des habitudes minuscules peuvent nous aider à atteindre des objectifs majeurs
CreateSpace, 2013
Что внутри?
Un petit pas pour vous, un grand pas pour votre routine de mini-habitudes.
Commentaires
Stephen Guise, blogueur spécialiste du développement personnel, propose un programme d’auto-amélioration qui se targue d’être ‘trop facile pour échouer’. Adopter une ‘mini-habitude’ consiste à réduire un comportement positif à sa plus petite unité de base jusqu’à ce qu’il devienne une seconde nature. Un programme de conditionnement physique commence par un abdo par jour et un objectif de lecture démarre par une phrase. La volonté nécessaire pour réussir est quasi nulle. L’auteur assure que l’itération et les succès répétés peuvent transformer une mini-habitude en comportement nouveau et durable. La beauté de son concept réside dans sa simplicité. getAbstract recommande ses conseils à quiconque souhaiterait entreprendre des changements positifs dans sa vie, même si vous ne lisez son ouvrage qu’une seule phrase à la fois.
Résumé
À propos de l’auteur
Stephen Guise, qui a commencé à animer le blogue Deep Existence en 2011, traite des sujets tels que les stratégies de développement personnel.
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