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Omega-3: la dieta esencial
Libro

Omega-3: la dieta esencial

McGraw-Hill, 2007 подробнее...


Clasificación editorial

8

Cualidades

  • Innovador
  • Aplicable

Reseña

Hay dos tipos de grasas poliinsaturadas: omega-3 y omega-6. Las grasas omega-3 promueven la buena salud y previenen muchas condiciones médicas serias. Las omega-6 hacen lo contrario. La mayoría de las dietas son ricas en omega-6 y bajas en omega-3, la receta para un desastre de salud. Según la dietista Evelyn Tribole, usted puede mejorar su dieta al comer grasas omega-3 y limitar su ingesta de omega-6. Tribole ofrece recetas con omega-3 fáciles de preparar, para diversas preferencias alimenticias. Este no es un manual para bajar de peso, sino de una guía útil para comer de manera saludable y controlar su peso. Una vez que lo haya leído, getAbstract predice que usted acumulará suficiente omega-3.

Ideas fundamentales

  • Las grasas omega-3 son vitales para su salud general.
  • Estas grasas son centrales para el buen funcionamiento del corazón y el cerebro.
  • Ayudan a mejorar el estado de ánimo, combatir la depresión, prevenir la obesidad y mejorar la memoria, el aprendizaje y la claridad de pensamiento.

Sobre el autor

Evelyn Tribole, Maestra en Ciencias y Médico Residente, es dietista con práctica en asesoría de nutrición.


Comentarios sobre este resumen o Начать обсуждение

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    R. C. hace 6 años
    Bueno
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    Y. O. hace 6 años
    Muy bueno...Cuan importante es el Omega 3
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    M. P. hace 8 años
    Me parece excelente esta información la compartiré con muchas personas!!!

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