Livre

Plus fort

Développer la résilience nécessaire pour réussir

George S. Everly Jr., Douglas A. Strouse et Dennis K. McCormack

AMACOM, 2015

Acheter le livre ou le livre audio

Lire hors ligne

Amazon Kindle

Le fichier audio du résumé n'est pas disponible actuellement.

Classement éditorial

Мы составляем краткие изложения книг*, помогающих читателям разбираться в законах современного мира и менять его к лучшему. Материалы, которые мы отбираем для нашей библиотеки, должны отвечать по крайней мере одному из наших двух основных критериев:

Информативно. – Вы получите такую информацию, которая позволит вам более взвешенно и эффективно принимать решения.

Полезно. – Вы получите такие практические советы, которые помогут вам лучше делать то, чем вы занимаетесь.

Каждому материалу мы присваиваем рейтинг от 1 до 10 на основе этих двух критериев. Наш рейтинг поможет вам распределить книги в вашем списке для чтения по шкале от добротных (5) до выдающихся (10). По книгам, которые мы оцениваем ниже 5, краткие изложения не составляются. Вот что означают цифры рейтинга:

10 – Великолепно. Полезная и/или информативная книга, которая, помимо соблюдения высочайших стандартов во всех отношениях, выделяется даже среди лучших книг. Как правило, это книга, сразу ставшая классикой, которую должен прочитать каждый.
9 – Отлично. Полезная и/или информативная книга, очень хорошо организованная и написанная, имеющая множество достоинств и не имеющая недостатков, которые заслуживали бы упоминания.
8 – Очень хорошо. Полезная и/или информативная книга, которая имеет много важных достоинств, но при этом не может быть названа выдающейся: например, освещает последние открытия в своей области и написана известным специалистом, но в отношении стиля оставляет желать лучшего.
7 – Хорошо. Полезная и/или информативная книга, имеющая два и более важных достоинства: например, очень увлекательно рассказывающая о новых идеях в какой-то предметной области.
6 – Достойно внимания. Полезная и/или информативная книга, которая обращает на себя внимание по крайней мере каким-то одним аспектом, например четкой организацией материала.
5 – Добротно. Полезная и/или информативная книга, несмотря на очевидные недостатки. Например, в одной области автор может давать разумные советы, а в других или содержится много повторов, или нет ничего особенно ценного.

*getAbstract работает не только с книгами. Мы составляем краткие изложения всех видов контента, которые могут быть полезны нашей аудитории: помимо книг это статьи, отчеты, видео и подкасты. То, что мы говорим здесь о книгах, относится ко всем видам материалов, которые мы пересказываем.

Caractéristiques

Analytique
Pratique
Niveau débutant

Рейтинг помогает вам понять, какова ценность книги в соответствии с двумя нашими основными критериями. Но он ничего не сообщает о ее конкретных особенностях. Поэтому мы используем набор из 20 характеристик, которые призваны прояснить, в чем именно состоят достоинства книги.

Практические советы – вы получите рекомендации, которые практически осуществимы на вашем рабочем месте или в повседневных ситуациях.
Аналитический подход – вы поймете внутренние взаимосвязи и закономерности в рассматриваемой проблеме.
История вопроса – вы узнаете об истории и контексте проблемы, что позволит вам правильно провести анализ или совершить хорошо взвешенный шаг.
Особое мнение – вы познакомитесь с аргументами, которые расходятся с преобладающей в настоящий момент точкой зрения.
Подробное освещение – вы увидите все аспекты предмета, описанные исчерпывающим образом.
Конкретные примеры – вам предложат практические советы, которые иллюстрируются рассказами об их применении на практике.
Выразительный язык – вы получите удовольствие от мастерски написанного текста или речи, являющейся образцом ораторского искусства.
Увлекательно – вам будет трудно оторваться от текста или аудио.
Неизвестные факты – вы узнаете об удивительных фактах или умозаключениях.
Начальный уровень – информация будет для вас полезной, если вы новичок, у которого нет знаний по данной теме или опыта.
Продвинутый уровень – информация или рекомендации будут полезны вам как специалисту.
Острая проблема – вы окажетесь в гуще спора по поводу одного из насущных вопросов современности.
Новаторская концепция – вы узнаете о свежих идеях, концепциях, новых продуктах или тенденциях.
Рассказ инсайдера – вы познакомитесь с мнением человека, который имеет особый доступ к сведениям по обсуждаемой теме.
Источник вдохновения – вам захочется сразу же опробовать на практике то, о чем вы прочитали.
Обзор – вы получите общее описание предмета с упоминанием всех основных моментов.
Научные данные – вы узнаете о цифрах и фактах, подкрепленных научными исследованиями.
Взгляд в будущее – вы познакомитесь с авторской картиной будущего и тем, как оно может на вас повлиять.
Четкая структура – хорошая организация материала значительно облегчит вам восприятие концепции или применение рекомендаций на практике.
Спорно – вы познакомитесь с любопытными, но неоднозначными выводами.

Commentaires

En 1848, à l’âge de 13 ans, Andrew Carnegie, un immigrant écossais, travaillait 12 heures par jour, six jours par semaine dans une usine textile de Pittsburgh, pour un salaire hebdomadaire de 1,20 dollars. Des années plus tard, en tant qu’industriel autodidacte, Carnegie fit construire deux hauts fourneaux durant une période de catastrophe financière et d’effondrement industriel. L’acier se vendait alors à moins d’un cent la livre, pourtant Carnegie persista dans sa démarche. Il avait réussi à vaincre l’extrême pauvreté pour devenir l’homme le plus riche du monde. Il est l’exemple même de la résilience. George S. Everly Jr., spécialiste de la gestion du stress, Douglas A. Strouse, consultant et Dennis K. McCormack, un des premiers officiers des forces spéciales SEAL de la marine de guerre des États-Unis, tous trois titulaires d’un doctorat, démontrent comment la résilience peut distinguer les individus qui réussissent de tous les autres. Ils abordent les principales caractéristiques de la résilience, ‘l’optimisme actif, l’action décisive, la conscience morale, une ténacité inexorable et un soutien interpersonnel’, et expliquent comment développer ces qualités. Les auteurs font référence à des études existantes et inédites, à des observations cliniques et à des entretiens effectués avec des personnes incroyablement résilientes. getAbstract recommande ce message stimulant à tous ceux qui souhaitent réduire leur stress et accroître leur satisfaction dans la vie en développant leur résilience.

Résumé

Une armure psychologique

Nous souhaitons tous atteindre la réussite, la satisfaction et le bonheur. Développer la résilience est la meilleure manière de parvenir à ces objectifs. Cet état d’esprit peut engendrer une immunité auto-protectrice et conférer de l’autonomie lorsque surgit une crise. La résilience personnelle implique de se relever après avoir été mis au tapis, de retourner au combat et de se battre avec plus d’ardeur encore. La résilience suppose de transformer l’adversité en triomphe, en vous appuyant sur un optimisme débordant, un comportement positif et l’assurance de votre propre réussite.

Adoptez ce comportement constructif et optimiste pour vous aider à surmonter les épreuves de la vie. La résilience vous permet d’agir de manière plus intelligente lorsque vous êtes soumis à de fortes pressions, d’optimiser votre performance, de rebondir à la suite de revers et d’atteindre le bonheur et la plénitude. La résilience s’apprend à tout âge et vous procure une armure psychologique composée des cinq éléments suivants :

1. L’optimisme actif

Lorsque vous êtes un optimiste actif, vous devenez un agent du changement. Votre optimisme devient ...

À propos des auteurs

George Everly Jr. est l’un des fondateurs de la gestion moderne du stress. Douglas A. Strouse est directeur associé de Wexley Consulting HRD, LLC. Dennis K. McCormack est l’un des premiers officiers des forces spéciales SEAL de la marine de guerre américaine. Tous trois sont titulaires d’un doctorat.