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Wim Hof
Die Wim-Hof-Methode
Sprenge deine Grenzen und aktiviere dein volles Potenzial
Integral, 2021
What's inside?
Kalt duschen und tief atmen: Das sind laut „Eismann“ Wim Hof die Schlüssel zu einem gesünderen und glücklicheren Leben.
Rezension
Wim Hofs Methode ist sehr einfach: Tägliche Atemübungen, täglich eine kalte Dusche, und das Leben wird sich zum Besseren verändern. Früher wurde er als Freak verspottet. Heute scheinen ihm einige wissenschaftliche Studien und der Erfolg vieler Menschen Recht zu geben, die dank seiner Hilfe schwere Autoimmunerkrankungen heilen, ihre sportliche Leistung steigern und zu sich selbst finden konnten. Ein in seiner Authentizität und Offenheit beeindruckendes Buch – auch wenn die Ausflüge ins Spirituelle womöglich nicht jedermanns Geschmack sind.
Zusammenfassung
Über den Autor
Wim Hof wurde als „Eismann“ bekannt und hält mehrere Weltrekorde im Bereich Kälte. Er lehrt die Wim-Hof-Methode, deren Kern die Kälteexposition, tiefes Atmen und mentales Training ist.
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