Pia Callesen
Lebe mehr, grüble weniger
Mit klarem Kopf Niedergeschlagenheit und Depression loswerden
Beltz, 2020
What's inside?
Lernen Sie, weniger zu grübeln, und entkommen Sie so (leichten) Depressionen.
Rezension
Depressionen sind längst Volkskrankheit – Tendenz steigend. Doch sind Antidepressiva und langwierige Psychotherapien in allen Fällen die richtige Lösung? Nein, leichte depressive Symptome können Patienten selbst in den Griff bekommen, meint die Autorin. Ausführlich stellt sie die sogenannte metakognitive Therapie vor, die Betroffenen förderliche Strategien zum Umgang mit negativen Gedanken anbietet. Die Erfolgsquote dieser Therapie liegt deutlich höher als bei herkömmlichen Ansätzen. Menschen mit schweren Depressionen sollten jedoch unbedingt ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen.
Zusammenfassung
Über die Autorin
Pia Callesen ist Psychologin und Psychotherapeutin mit dem Schwerpunkt metakognitive Therapie.
Kommentar abgeben