跳过导航
打造充满智慧的自信力
书籍

打造充满智慧的自信力

克服自我怀疑,建立稳固的自我

Giovanni Dienstmann, 2024 更多详情

购买此书或有声书

评级

8

关键特征

  • 引人入胜
  • 启发灵感

导读荐语

你是否备受自我怀疑的困扰?别难过,不是只有你面临这一问题,拥有真正自信的人其实不多。好在自信是可以培养出来的。冥想导师乔瓦尼·迪恩斯曼(Giovanni Dienstmann)提供了一套清晰且实用的方案,教你练习自信,并将这套训练融入日常生活。如果你想要快速变得自信,那么本书可能不适合你。因为真正的自信需要时间来逐步培养。这本书能教给你的,是培养自信的关键步骤,助你打造理想人生,学会应对成长之旅中不可避免的不确定性。

浓缩书

强化自信的五个基本元素,押注自己,相信自我并为成功而努力。

大多数人都被疑虑和恐惧所困扰。这通常因为他们内化了限制性信念,变得不自信。缺乏自信的人不是自我怀疑,就是傲慢或盲目自大。那些陷入自我怀疑的人可能为行动的结果焦虑,而傲慢和自大的人则选择相信毫无依据的信念。

自信可以帮助你克服自我怀疑。建立自信需要培养健康的自我,找到积极的方式来应对生活中的挑战。智慧的自信(Wise Confidence)可以帮助你培养信心的同时,培育内在的智慧、谦逊和自我觉察。

以下五个要素是自信的基础。通过加强它们,你可以提升自信水平:

  1. 相信自己(Self-belief)——相信自己,相信自己有实现目标的能力。这可以帮助你避免因自我怀疑而丧失内在力量。
  2. 勇气(Courage)——相信自己有能力应对挑战,笃信自己能战胜逆境。这将提升你的行动力。
  3. 乐观(Optimism)——当你相信自己能够实现理想和目标时...

关于作者

乔瓦尼·迪恩斯曼(Giovanni Dienstmann是一位自律教练和冥想导师。他著有《实用冥想》(Practical Meditation)和《正念自律》(Mindful Self-Discipline)。


恭喜你又学完了一篇干货!复述、评论及做笔记是对知识最大的致敬↓

猜你喜欢

同主题延伸阅读

延伸专题