A prueba de estrés

El estrés es una respuesta emocional a las situaciones difíciles.

El ser humano siempre ha experimentado estrés, que surge esencialmente del miedo. Históricamente, el miedo a un depredador; hoy día, el miedo a un ataque de un delincuente o el miedo a perder a un ser querido, su casa o su trabajo.

Las circunstancias angustiantes afectan a la amígdala del cerebro, que envía una señal de alarma al hipotálamo, que es el centro de mando del cerebro, para inundar el cuerpo de adrenalina y ponerlo en alerta máxima. La respuesta al estrés le prepara para una acción de emergencia inmediata. Dirige los recursos hacia el cerebro, el corazón y los músculos, y desactiva otras funciones corporales. La visión mejora, las sensaciones se intensifican y el pensamiento se acelera. El estrés agudo puede incluso provocar un aumento del umbral del dolor y una mejora del sistema inmunitario.

Por lo tanto, en ciertos aspectos, las personas pueden beneficiarse de la respuesta al estrés. La respuesta natural al estrés es probablemente una de las razones por las que los humanos sobrevivieron en un pasado remoto, cuando con frecuencia se enfrentaban...