Burnout erkennen, überwinden, vermeiden

Burnout, tiefste Erschöpfung, ist ein immer weiter um sich greifendes Phänomen. Ziel dieses Buches ist es, den Lesern die Frage zu beantworten, ob und in welchem Ausmaß sie selbst davon betroffen sind und wie sie wieder zur Normalität zurückkehren können. Viele Beispiele und ein Selbsttest für die speziell gefährdeten Menschen in sozialen Berufen helfen, in kürzester Zeit herauszufinden, ob die eigenen Ermüdungserscheinungen nur ein Strohfeuer sind oder ob man im Grunde längst nichts weiter als ein Häufchen Asche ist. Unbarmherzig stellt die Autorin Fragen über Fragen, die zur Selbstreflexion zwingen, und listet seitenweise Burnout-Symptome auf. Da wird sich beinahe jeder Leser irgendwo wiedererkennen. Je früher eine gefährdete Person den Burnout-Teufel entlarvt, umso eher kann sie ihm Einhalt gebieten. Wie das geht, verrät das Buch natürlich auch, und zwar indem es die sieben Phasen vor dem Burnout detailliert beschreibt und Auswege aus jeder einzelnen Phase aufzeichnet. getAbstract empfiehlt dieses ansprechend geschriebene Buch allen, die sich überlastet fühlen, und zur Warnung und Vorsorge auch jenen, die bei sich selbst erste Defizite in Sachen Zeitmanagement und Work-Life-Balance vermuten.