Cada Conversa Conta

As pessoas estão mais conectadas digitalmente do que nunca. No entanto, a solidão é epidêmica.

Relacionamentos saudáveis geram uma série de benefícios positivos. Pesquisas mostram, por exemplo, que dobrar o número de amigos aumenta o seu bem-estar tanto quanto aumentar a sua renda em 50%. Mas, apesar da necessidade básica por conexão, as pessoas em todos os lugares estão experimentando uma solidão cada vez maior. Em 2018, 22% dos adultos americanos relataram que muitas vezes ou sempre se sentiam isolados ou solitários. A pandemia do coronavírus de 2020 fez com que esses sentimentos se exacerbassem.

As formas digitais de comunicação são abundantes, mas as plataformas de conexão social podem, na verdade, acentuar os sentimentos de solidão. Por exemplo, pessoas que leem e postam passivamente atualizações de status no Facebook – em vez de interagir com outras pessoas por meio dos comentários – na verdade se sentem mais isoladas.

O cirurgião-geral americano Vivek Murthy descreve cinco formas afastamento – as quatro primeiras podem prejudicar a sua saúde mental e física:

1. Solidão de intimidade – Você anseia por um parceiro íntimo...