Cada conversación cuenta

La gente está más conectada que nunca, digitalmente. Sin embargo, la soledad es una epidemia.

Las relaciones saludables generan una serie de beneficios. Algunas investigaciones demuestran, por ejemplo, que duplicar el número de amigos aumenta el bienestar tanto como aumentar los ingresos en un 50 %. Pero a pesar de la necesidad de conexión de la humanidad, las personas de todo el mundo están experimentando un aumento de la soledad. En 2018, el 22 % de los adultos estadounidenses informaron que a menudo o siempre se sentían aislados o solos. La pandemia del coronavirus ha disparado estos sentimientos.

Las formas digitales de comunicación abundan, pero las plataformas de conexión social pueden exacerbar el sentimiento de soledad. Por ejemplo, las personas que se desplazan de forma pasiva y publican actualizaciones de estado en Facebook, en lugar de interactuar con los demás mediante comentarios, se sienten más aisladas.

El cirujano general de Estados Unidos, Vivek Murthy, describe cinco formas de estar solo, de las cuales las cuatro primeras pueden dañar la salud mental y física:

1. La soledad íntima – ...