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Cuida tu atención
Libro

Cuida tu atención

Estrategias para no perder el foco en medio de tantas pantallas

Plataforma Actual, 2021 更多详情

Clasificación editorial

8

Cualidades

  • Visión general
  • Descriptivo
  • Para principiantes

Reseña

Poder concentrarse en la actualidad es un reto para las personas. Hay distracciones por todos lados, gente apresurada, tráfico, pantallas y altos niveles de estrés. La concentración es el poder de conectarse con uno mismo, ignorar lo que sucede alrededor, para orientar la atención hacia una tarea y resolverla de la mejor manera posible. En este libro de Verena Steiner, especialista en estrategias para estudiar y trabajar, ella plantea dinámicas para ayudar a que las personas gestionen sus mentes para mejorar su atención y abordar el trabajo con curiosidad, buen ánimo y eficiencia.

Ideas fundamentales

  • La concentración requiere desarrollar estrategias para enfocar la atención en una tarea y no interrumpirla hasta cumplir con el objetivo.
  • El sosiego interno y la tranquilidad exterior son pilares de una estrategia efectiva para conseguir la concentración.
  • Para superar los momentos de crisis se necesita fomentar la tranquilidad y organizarse con inteligencia para atender los asuntos pendientes.

Sobre el autor

Verena Steiner, bioquímica por la Escuela Politécnica Federal de Zurich, ha impartido cursos sobre estrategias para pensar, trabajar y estudiar. Fue profesora visitante en la BOKU de Viena.


Comentarios sobre este resumen o 开始讨论

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    L. A. hace 6 meses
    Es muy importante concentrarse para obtener los resultados esperados, aunque también, es válido equivocarse para resolver una cantidad de ideas que se pueden encontrar dispersas en ciertos momentos de desconcentración.

    Es cierto que podemos ser multiactivos en diferentes actividades, pero nunca la podemos sobrecargar nos afectando nuestra salud mental; el resto del cuerpo reacciona a las ordenes neuronales.

    Cada actividad tiene y propone un tiempo debidamente coordinado.
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    J. Q. hace 1 año
    Cuán importante es tener una buena concentración, una mente cansada no es capaz de enfocarse, es importante una buena organización y realizar pequeñas pausas activas para desconectarse. Las 9 ideas fundamentales son muy interesantes. Es importante tener un Crecimiento mental a diario.
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    S. .. hace 1 año
    La concentración es un requisito fundamental para poder enfocar la mente y ser productivo en la realización de actividades.