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Grenzen machen uns frei
Buch

Grenzen machen uns frei

Ein Wegweiser sich selbst treu zu bleiben

Unimedica, 2021 更多详情


Bewertung der Redaktion

7

Qualitäten

  • Umfassend
  • Umsetzbar
  • Praktische Beispiele

Rezension

Viele Menschen haben Schwierigkeiten damit, Grenzen zu setzen. Die Therapeutin Nedra Glover Tawwab zeigt Schritt für Schritt, wie es gelingt, die eigenen Bedürfnisse und Grenzen in der Familie, in Freundschaften und bei der Arbeit effektiv zu kommunizieren. Dazu führt sie nicht nur zahlreiche praktische Beispiele an, sondern gibt den Lesern auch Übungen und konkrete Formulierungshilfen für verschiedenste Alltagssituationen an die Hand. Diese Fülle kann etwas verwirren. Dennoch ist das Buch ein hilfreicher Ratgeber für alle, die sich vereinnahmt oder überfordert fühlen.

Take-aways

  • Probleme mit Grenzsetzungen wurzeln in der Kindheit und beruhen auf der Angst, andere zu enttäuschen.
  • Sie müssen Ihre Grenzen verbal kommunizieren und durch Ihre Taten bestätigen.
  • Vergleichen Sie sich nicht mit anderen und malen Sie sich nicht das Schlimmste aus – das hindert Sie am Grenzensetzen.

Über die Autorin

Nedra Glover Tawwab ist Therapeutin und Beziehungsexpertin. Sie schreibt regelmäßig Artikel, etwa für die New York Times, The Guardian oder Psychology Today.


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