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Guide de la force mentale

Comment faire face aux défis quotidiens, gérer les émotions négatives et surmonter l’adversité avec courage et assurance

Damon Zahariades

The Art Of Productivity, 2020

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Classement éditorial

Caractéristiques

Pratique
Exemples concrets
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Damon Zahariades affirme que le secret de la réussite durable réside dans la force mentale, un état d’esprit qui nous permet d’affronter les défis imprévus de notre quotidien. L’auteur s’emploie à enseigner aux lecteurs, parmi lesquels des PDG et des athlètes professionnels, le mécanisme permanent qui consiste à restructurer notre cerveau sur le plan cognitif en nous questionnant sur nos pensées, nos attitudes et nos émotions. Ce faisant, il les appelle à transformer leur vie et à inspirer d’autres personnes à suivre leur exemple.

Résumé

Bien que réussir exige de la force mentale, peu se soucient de développer cette faculté.

Les individus qui connaissent une réussite durable font preuve de force mentale, un état d’esprit qui évite de sombrer dans le catastrophisme en nous aidant à adopter une attitude positive face aux défis. La force mentale nous apprend en outre à exploiter les échecs à notre avantage. Si vous éprouvez des difficultés à atteindre vos objectifs et à maintenir le niveau de réussite souhaité, ou que vous ressentez du découragement, du dépit ou de la colère, sachez que vous avez le pouvoir d’améliorer la situation et de modifier votre état d’esprit. Pourtant, nombreux sont ceux qui négligent de développer leur force mentale, car celle-ci exige de la patience et des efforts.

La force mentale offre de nombreux avantages :

Un renforcement des aptitudes à gérer les émotions et le stress.
Un sens plus précis des objectifs.
Un niveau de confiance et de performance plus élevé.
La capacité à surmonter vos peurs.
Une attitude plus raisonnée face à l’échec et une meilleure capacité à tirer les enseignements de ses erreurs.