Hyperfocus

Um produktiver zu sein, schalten Sie Ihren Autopilotmodus aus und konzentrieren Sie sich auf die richtigen Aufgaben.

Können Sie sich gut auf eine Aufgabe konzentrieren oder laufen meist im Autopilotmodus? Rund 40 Prozent unserer Handlungen finden nämlich in diesem Modus statt. Das sorgt dafür, dass wir bei Routineaufgaben nicht zu viel Konzentration vergeuden. Aber es gibt tatsächlich einige Dinge, auf die wir uns konzentrieren sollten. Doch unsere Aufmerksamkeit wird ständig gestört: Wir unterbrechen eine aktuelle Aufgabe, um eine Mail des Chefs zu beantworten. Im Gespräch hören wir unserem Gegenüber nicht aufmerksam zu, weil wir gedanklich bereits mit unserer Antwort beschäftigt sind. Zwar hilft uns der Autopilot, durchs stressige Alltagsleben zu navigieren. Aber wenn es Ihnen gelingen würde, sich häufiger ganz bewusst auf etwas zu fokussieren, könnten Sie viele Aufgaben produktiver und mit mehr Kreativität angehen.

Es gibt vier Arten von Aufgaben. Um sich ein Bild davon zu machen, wie sinnvoll Sie Ihre Aufmerksamkeit einsetzen, sollten Sie anstehende Aufgaben in diese vier Kategorien unterteilen:

• Notwendige Aufgaben sind unattraktiv, aber durchaus...