La biologie de la bonté

La bonté est associée à des améliorations cliniquement significatives de la santé et du bien-être.

Faire preuve de compassion envers autrui procure un avantage biologique. La science montre que les individus qui manifestent de la reconnaissance, de la bonté, de l’optimisme, de l’indulgence et de la joie jouissent d’une plus grande espérance de vie et d’un bien-être optimal. La bonté est une stratégie d’évolution indispensable à la survie de l’humanité. Elle permet d’éprouver un sentiment d’appartenance et participe à la cohésion des groupes sociaux sans qu’il soit besoin d’identifier un ennemi commun ou de recourir à des pressions psychologiques ou des menaces. Efforcez-vous d’accomplir un acte de compassion chaque jour, qu’il s’agisse de promener un chien provenant d’un refuge ou de serrer quelqu’un dans vos bras. Une étude menée en 2018 par l’université d’Oxford montre que les participants ont ressenti un bonheur extrême après avoir manifesté de la bonté de manière délibérée pendant une semaine seulement.

Faire preuve de bonté envers les autres peut améliorer de manière cliniquement significative la santé de ceux à qui elle est destinée. Une étude...