Le petit livre des grands changements

Les mauvaises habitudes sont le signe d’un bien-être mental

Contrairement à une idée préconçue, les mauvaises habitudes et les conduites addictives ne sont pas des symptômes de maladie. Les gens adoptent des mauvaises habitudes pour tenter d’apaiser une souffrance et de retourner à leur état naturel de bien-être mental. Ainsi, les dépendances et les habitudes montrent en réalité votre degré de santé mentale. La plupart des individus sont fondamentalement équilibrés et sereins sur un plan spirituel profond, toutefois, leurs pensées négatives les incitent à croire qu’il en est autrement.

Vous souffrez lorsque vous succombez à des envies ou à des addictions. Malgré cela, vous continuez à prendre les meilleures décisions possibles vous concernant. Mieux comprendre ces envies vous aidera à faire les choix les plus judicieux de manière naturelle et sans efforts. Nous donnons souvent trop de poids à nos pulsions négatives et considérons nos habitudes comme le reflet de ce que nous sommes en tant qu’êtres humains. Cependant, ces habitudes ne font pas partie de notre identité. Elles sont une réaction aux pensées erronées qui traversent notre esprit. Il se peut que votre mauvaise...