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停下来,会更快
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停下来,会更快

迷茫期该怎么办?

Kogan Page, 2022 más...

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评级

9

关键特征

  • 实用性
  • 引人入胜
  • 启发灵感

导读荐语

生活和工作变幻无常,面对变化,很多人会感到手足无措。别害怕,快来本书中寻找答案吧。市场营销副教授琼·P·鲍尔(Joan P. Ball)在本书中提供了简易的办法,助你度过迷茫阶段。鲍尔解释说,世上唯一不变的东西就是变化,所以要学会适应过渡阶段,克服人生中不同阶段的困惑,并在过渡期创造学习机会。鲍尔旁征博引,通过最新的心理学和社会科学研究,鼓励迷茫的人磨炼意志、探索未来。

浓缩书

每个人都会有心里没底的时候,这时要学会克制冲动,用“冷静的好奇心”来应对。

在生活中,我们难免会有心里没底的时候。这时我们会惴惴不安,不知道接下来该怎么办。要想知道下一步该怎么走,可以把这些困惑时刻当成创造的最佳时机,去反思,并调整自己生活的重心。当我们觉得没把握时,可能会产生消极的情绪,比如失去方向、绝望无助。但这个时候千万不能冲动,要学会停下来思考,用“冷静的好奇心”来应对,不要放任恐惧或情绪支配我们的大脑。要想做到心里有底,提高决策能力,可以试着转变心态,持续学习。

当你不知道下一步该怎么办时,可以这样做:

  • 停下来:如果你觉察到威胁,情绪变得激动,比如说可能会失业,那么请先停下来,看清自己的情绪,只有脑子镇定下来,才能理性地应对问题。
  • 提问:通过不停自我发问,看清眼前的局势,这个过程可以为学习创造新空间。
  • 探索:

关于作者

琼·P·鲍尔(Joan P. Ball)是 WOMB 服务设计实验室(WOMB Service Design Lab)咨询公司的创始人,也是纽约圣约翰大学(St. John’s University)的市场营销副教授。


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