面对冲突
要有效解决冲突，你必须先放轻松，相信自己有能力应对。但如果选择逃避或者忽视冲突，你会让自己陷入困境，在高压之下给予自己更多束缚。
科学家称，人性有七种“本能”，即：“探索、愤怒、恐惧、惊慌、关怀、快乐/性欲和玩耍”。探索本能驱使你了解周围环境，发现自己的不足之处。若要在冲突环境下找到高效新颖的解决之道，你必须挖掘这项本能。要记住，极端焦虑会使你失去这一能力。你需要抛开焦虑，化解冲突。玩耍本能对此非常重要，它能帮助你找出新的解决方法，而非聚焦于单一方案。你可以探索不同的解决方案，但不一定都要做到完美。
冲突就是团体、个人、企业或政府机构之间的不和。冲突可能起源于很小的事情。如果当事方不及时解决小问题，冲突可能会加剧。很多人都不喜欢冲突，想要尽量避免冲突；他们甚至也会避开并不介意冲突的人。但他们并不知道，若能在深思熟虑之后找到强有力的解决方案，便能将冲突化为机遇，甚至找到在非冲突条件下无法找到的全新解决方式。
恢复平衡
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