A sua felicidade, saúde e carreira vão sempre depender da sua mentalidade e maturidade emocional. Na verdade, você talvez oscile de um lado do espectro para o outro durante a leitura deste trabalho denso, abrangente, porém um tanto repetitivo, ainda que profundamente esclarecedor. O neurocientista Alan Watkins explica que o seu corpo é capaz de desencadear um nível de inteligência além do que a sua mente costuma acessar. Para tal, comece pela respiração; essa é o ponto inicial de tudo o que esteja relacionado à saúde, sucesso e felicidade. Dependendo da sua abertura à filosofia, a getAbstract recomenda os conselhos sábios e lógicos de Watkins, bem como as suas técnicas de crescimento emocional.
A jornada mais difícil
Você costuma se preparar bem para uma reunião importante ou buscar um estado de espírito calmo e relaxado? Pode esquecer, nada disso importa. O que importa são os seus hormônios, mais especificamente quanto cortisol e DHEA você carrega no seu sistema. Cortisol demais vai deixar você mal-humorado e o resultado vai ser um desempenho fraco. Níveis de DHEA acima do normal vão ajudar você a se sentir bem e realizar as suas tarefas com capricho. Você pode controlar esses hormônios, embora leve algum tempo para aprender a fazê-lo. Quando você dominar o seu corpo e mente, você vai chegar a um estado de “fluxo”: a harmonia ou coerência que produz uma saúde melhor, relações melhores, decisões melhores e, em termos gerais, uma vida melhor.
Procure viver em um estado de renovação para aumentar o seu nível de consciência. Isso significa que você precisa se adaptar e mudar constantemente, alcançando uma compreensão mais plena de si mesmo e do seu negócio. Ao compreender os sistemas da sua organização como um todo, ou como uma parte afeta a outra, você acaba reconhecendo o que precisa ser ajustado e as ações críticas que vão tornar a sua organização ainda mais...
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