Livre

Cohérence

La science cachée du leadership intelligent

Alan Watkins

Kogan Page, 2013

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Classement éditorial

Caractéristiques

Innovant
Pratique

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Votre bonheur, votre santé et votre carrière dépendent de votre état d’esprit et de votre maturité émotionnelle. Vous pourriez, à la lecture de cet ouvrage dense, redondant mais néanmoins éminemment instructif et exhaustif, passer d’un extrême à l’autre. Alan Watkins, neuroscientifique reconnu, affirme que votre corps peut vous permettre de développer un niveau d’intelligence supérieur à celui auquel accéderait votre esprit en conditions normales. Il explique en quoi garder la maîtrise de vos émotions est crucial pour votre vie privée et professionnelle. Tenez compte des conseils de l’auteur en commençant par vous concentrer sur votre respiration, car c’est le point de départ de tout ce qui touche à la santé, à la réussite et au bonheur. Que vous goûtiez peu ou prou ce type de conseil, getAbstract recommande la sagesse, la logique et les suggestions de Watkins, ainsi que ses techniques de développement émotionnel.

Résumé

Un parcours très éprouvant

N’essayez pas de vous préparer avant une réunion importante ou d’adopter un état d’esprit détendu et serein. Cela n’a aucune importance. Ce qui importe, ce sont vos hormones, notamment la quantité de cortisol et de DHEA contenue dans votre organisme. Un excédent de cortisol vous rendra morose et nuira à vos performances. Des niveaux de DHEA plus élevés que la normale vous mettront dans de bonnes conditions pour être efficace. Vous pouvez apprendre à contrôler ces hormones, mais il vous faudra du temps et de l’énergie. Lorsque vous maîtriserez votre corps et votre esprit, vous créerez une sorte d’état de ‘flow’ : une harmonie ou cohérence favorisant une bonne santé, de meilleures relations, de meilleures décisions et, d’un point de vue général, une vie meilleure.

Essayez de vivre dans une optique de renouvellement afin d’élever votre conscience. Vous devez constamment vous adapter et changer, et obtenir une pleine compréhension de vous-même et de votre activité. Lorsque vous comprenez les systèmes de votre entreprise dans leur ensemble ainsi que la manière dont un élément en affecte un autre, vous pouvez identifier ce qui doit être corrigé...

À propos de l’auteur

Alan Watkins a abandonné la médecine après 10 ans de spécialisation en cancérologie et en cardiopathie. Il conseille aujourd’hui des cadres dans le domaine de la conscience et du contrôle émotionnel.