Libro

La ciencia de la felicidad

Un método probado para conseguir el bienestar

Sonja Lyubomirsky

Penguin Press, 2013

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Clasificación editorial

Cualidades

Aplicable

Reseña

Muchas personas funcionan con expectativas y supuestos falsos sobre cómo ser felices y evitar la infelicidad. Creen que las circunstancias difíciles las condenan a una vida de tristeza. Sonja Lyubomirsky, psicóloga laureada, no está de acuerdo; examina los supuestos y mitos comunes sobre la felicidad, aclara por qué son errados y ofrece sugerencias perspicaces sobre cómo ser feliz, aun en las situaciones difíciles; y explica cómo tomar mejores decisiones y adoptar actitudes positivas que pueden impulsar su búsqueda de la felicidad. getAbstract recomienda su consejos expertos a aquellos que buscan más alegría y a los que desean entender los factores psicológicos que suelen llevar a la gente a percibir su vida erróneamente.

Resumen

“Quizás”

Un viejo granjero tenía una valiosa bestia de carga. Un día, el caballo huyó; y los vecinos le expresaron su compasión: “¡Qué mala suerte!”, dijeron. “Quizás”, dijo el viejo granjero. Al día siguiente, el caballo regresó con seis caballos salvajes. “¡Maravilloso!”, dijeron los vecinos. “Quizás”, dijo el viejo granjero. Su hijo trató de montar uno de los caballos montaraces, se cayó de la silla y se rompió una pierna. Los vecinos dijeron que el hijo tenía mala suerte. “Quizás”, dijo el viejo granjero. Al día siguiente, unos oficiales del ejército llegaron a la aldea para reclutar a los jóvenes, pero no enlistaron al hijo del granjero por tener la pierna rota. Los vecinos felicitaron al viejo granjero por lo bien que habían resultado las cosas para su hijo; y el viejo granjero comentó: “Quizás”.

Las palabras del poeta William Blake explican la moraleja de la historia: “La alegría y la congoja están muy entretejidas”: lo que parece ser felicidad suele convertirse en algo muy distinto, al menos en el largo plazo; y, lo que parece tristeza suele endulzarse con el tiempo. Aun los peores escollos en la vida pueden acabar, años después, por tener algunos aspectos ...

Sobre la autora

Sonja Lyubomirsky es profesora de psicología en la Universidad de California, en Riverside. También es autora del libro The How of Happiness, que ha sido traducido a 19 idiomas.