La ciencia del bienestar

El secreto de la felicidad

¿Tiene un profundo sentimiento de bienestar todos los días? La felicidad depende de algo más que la seguridad económica, la buena salud o algún otro factor benéfico. Si uno se esfuerza por mejorar en uno o dos aspectos, pero ignora los otros, no será feliz; pero, por lo común, las personas adoptan un enfoque corto de miras. Compran libros o videos con el fin específico de hacerse ricas, adelgazar, encontrar el amor, ganarse respeto o hacer amistades. Si siguen fielmente las normas que dicho libro propone, hacen esfuerzos acordes para mejorar su vida en aspectos específicos y después se rinden, porque el enfocarse solamente en uno o dos aspectos de la vida interfiere con otros elementos importantes. Las personas no son sólo acumuladoras de dinero o buscadoras de salud o romance; son todas esas cosas, y más. El dinero solo no incrementará su sensación de bienestar; los estudios demuestran que un aumento salarial anual de US$10 mil dólares sólo generó un 2% de aumento de la felicidad.

La investigación de Gallup Inc., realizada alrededor del mundo durante muchas décadas – incluidos los hallazgos recientes – indica que las personas deben optimar...